產後肥胖如何形成的？中醫如何減肥

婀娜多姿的白天鵝變成了肥肥的醜小鴨……生孩子了吧！身材苗條、曲線優美是每個女性的追求，很多人因為懷孕生子腹部突起、乳房扁平、臀部肥大，再也恢復不到以前了。

產後肥胖是這樣形成的

1

營養過剩

這種肥胖與不科學的進補有關。爸媽總怕胎兒營養不夠，懷孕時大量補充營養導致孕婦肥胖、胎兒過大，只好剖宮產。分娩後怕乳汁不足，繼續增加營養，攝入多消耗少，使過多的脂肪囤積在身體內，造成產後肥胖。很多聰明媽媽會選擇孕婦營養素，比如「福施福」，營養均衡不怕胖。

2

卧床過多、缺乏運動

適當的活動是預防產後發胖的重要措施。順產3天後即可下地輕微活動。產後半個月可做一些輕體力勞動，如做飯洗衣。隨著體力的恢復，每天堅持做健身操等。

3

激素變化

懷孕後體內性激素髮生變化，使蓄脂功能明顯增強。下丘腦的功能紊亂，會導致脂肪代謝紊亂而發生肥胖。

4

據統計，懷孕期間體重增加較多的女性產後乳房下垂的也較多

中醫解析

中醫認為，產後肥胖可分為脾虛痰阻、肝氣鬱結、肝腎陰虛、胃熱濕盛四種證型。素體脾胃虛弱，產時耗氣，脾虛更甚，失於運化，水濕停滯，瘀而為痰，痰濕交阻而成，治宜健脾益氣，化痰消脂。產後七情所傷，情志失和，肝氣不舒，臟腑氣機失調，而影響運化功能，治宜行氣解郁，和胃消脂。先天稟賦不足，加上產時耗傷，肝腎陰虛，腎失溫煦，脾失運化，痰濁水濕內停成瘀，痰瘀互結，治宜滋養肝腎，活血消脂。素體胃火較重者，產後進食肥厚之品，以致濕熱壅於胃府，使痰溫蓄積體內而肥胖，治宜清瀉胃熱，利濕化脂。

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