吸煙、肺癌、蜂蜜，三者之間有關係/疾病與健康專欄

今天蜜蜂瑞瑞來和大家談一談抽煙的問題，這是一個嚴肅的話題，說起來應該有不少人都知道，咱們中國是個煙草大國，不僅每年自己生產自己消費，還要進口不少外國貨。不過現在有禁令，煙草進口沒有十幾年前那麼誇張了，煙店裡外煙比如萬寶路、七星、肯特之類的只佔一個小小的角落，記得瑞瑞小時候，周圍的男士們都抽希爾頓香煙，導致現在看到希爾頓酒店的名字我就感覺烏煙瘴氣的

吸煙嘛，當然是對肺最不好，肺癌是當今世界上常見的惡性腫瘤，對人類健康構成極大威脅。通過海量的研究，吸煙已經被證實為肺癌的重要危險因素之一，吸煙人群的肺癌發生率遠遠高於不吸煙人群。

吸煙的危害

吸煙是罹患肺癌的第一因素

吸煙可導致男性勃起功能障礙

吸煙導致老年痴呆

吸煙影響糖尿病

那邊我叔叔就說了，「有的人不吸煙也得肺癌，有的人吸煙一輩子也沒得肺癌，比如你爺爺吧。」

還真是這麼回事，我爺爺92了，沒事叼一顆香煙在嘴上，電腦前面一坐就是四五個小時玩遊戲，不愛出門、不愛運動，喜歡吃魚吃肉

這到底是為什麼？

從不吸煙也得肺癌

萬物事出有因，少了吸煙這一首要危險因素，非吸煙肺癌人群在臨床、病理學、分子生物學方面均存在一定差異。

1、自然環境

1988年國際癌症研究機構將氡作為一級致癌物，大量針對礦工的流行病學研究表明氡暴露與肺癌發生存在密切聯繫，而近期研究則顯示室內氡污染與普通人群發生肺癌有關，氡暴露已然成為肺癌發生的第二大影響因素。

2、二手煙

大量研究亦表明，二手煙是非吸煙人群患肺癌的另一大重要原因。即不吸煙的妻子與吸煙的丈夫生活在一起，她們患肺癌的風險顯著增加。

3、其他

其他諸如霧霾、室內空氣污染（包括室內烹飪油煙、燒煤等）、石棉、砷、硅等危險因素，均能增加非吸煙人群發生肺癌的風險。

因此，不吸煙也得肺癌，是其他一個或多個危險暴露因素作用導致的結果。

需要注意的是，當面對相同程度的氡暴露量，吸煙者發生肺癌的風險明顯高於非吸煙者。

肺癌是一種外界危險因素通過內因發病的疾病

抽煙卻沒有得肺癌，其實也是各種因素影響的結果，各種危險因素可誘發細胞的惡性轉化和不可逆的基因改變，而這些基因改變是長時間多步驟隨機地產生的，這意味著，長期吸煙者，隨時面臨著基因突變導致肺癌的風險，並且可能性越來越高。

國際癌症研究機構在評估對人類致癌風險物質之後宣布，在不同吸煙狀態下（一直吸煙者、50歲前戒煙、30歲前戒煙、從不戒煙），隨著時間的推移，其累積的患癌風險在逐年增高。

還未得肺癌的吸煙者需注意

肺癌的預後取決於早發現早診斷早治療，然而肺癌患者未來5年生存率很低，僅為16.1%，這就是說：

大部分肺癌患者會在確診後5年內死亡！

令人鼓舞的是——研究已表明，任何時候戒煙都將對健康產生獲益，且越早越好。

30歲前戒煙者在60歲時比50歲前戒煙者的同齡人，患肺癌的風險減少一半。

當吸煙者在人生不同階段選擇戒煙，其患癌風險均會得到不同程度的減少。

如何戒煙更容易成功？

國外的統計數據顯示，吸煙者70%想戒煙，30%嘗試過戒煙，而每年只有近3%左右成功戒煙。

煙草成癮的本質是人體對煙草中的尼古丁產生了依賴，類似海洛因成癮，都屬於藥物依賴。此時醫生的幫助，則為吸煙者提供了更多戒煙的干預力量。

那麼，如何才能夠有效地及時戒除煙癮呢？

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做好打持久戰的心理準備

加強自我管理，延長戒煙藥物治療療程

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戒煙小竅門

蜂蜜400克，小西瓜1個。

西瓜切成兩半，挖出瓜瓤，將蜂蜜全部倒入瓜殼內，西瓜瓤放回去，會有一些富裕出來放不回去的，暫時留存，一會兒用得上。

把盛滿瓜瓤和蜂蜜的半個西瓜放到烤箱內，150℃烘烤約10分鐘。

中途打開烤箱觀察，隨時將富餘出來的瓜瓤填充回去。

冷卻後貼保鮮膜放入冰箱保存，只要感到想要吸煙時便可食用一湯匙。

瑞瑞在這裡教給大家的小方法，雖不能說百分之百管用吧，但對於現在正戒煙人士來說，至少能夠起到一些小幫助。

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