男人的健康殺手！這幾類食物快戒了吧！

生活條件的變好，人們對於自身的飲食習慣也越來越放縱，以至於身體健康趨於衰敗，尤其是男性。對於男性而言，除了抽煙、喝酒，其他食物的食用對自身健康沒多大影響。殊不知這種觀念只會給健康帶來負面的影響。

以下幾種食物是男性比較偏愛，常吃竟比抽煙喝酒還傷身!

1、鹹菜

幾乎每家每戶都會食用腌制過的鹹菜，尤其是近幾年來受韓劇影響而流行的韓國泡菜，這些鹹菜流行的主要原因是食用方便及口味獨特，但長期食用對健康還是有諸多不利的影響。因為腌制的鹹菜自身含有較多的亞硝酸胺，這種物質是常見致癌物質之一。

男性長期食用含有這種物質的鹹菜，可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病的機會。

另外，多吃含有致癌物質的食物，也會增加自身患上癌症的幾率。腌制鹹菜本身含鹽量是比較高的，太鹹的食物也是讓血壓升高的元兇之一。吃得太多，易患上高血壓、腎衰竭等疾病。以上的幾種疾病是男性常見病，多與長期食用鹹菜有較大的關係。想要降低患上這些疾病的幾率，最好不吃或者少吃鹹菜，如果實在想吃，可以每周食用兩次左右。

2.油炸食物

一般人認為，只要食用安全健康的油，油炸出來的食物就可以放心的食用，其實這種觀念是錯誤的。

因為多數家庭食用的是植物油，即使油的質量再好，在食物進行油炸的過程中會加入一種叫氫的物質，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。

男性長期食用含有這種脂肪的油炸食物，易患上脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病。所以，為了自身的肝臟健康，最好少食用油炸食品。

3.啤酒

我們會常見男性的肚子非常大，70%以上的原因是常喝啤酒導致的，俗稱啤酒肚。不要簡單的認為長期飲用啤酒只是會給男性帶來啤酒肚，因為它也會給男性帶來不育的困擾。

為何常喝啤酒會增加不育的幾率呢?

是因為它含有一種叫8-異戊烯基柚皮素的化學物質，會限制男性精子的繁殖力，最後導致降低男性的生育能力。

想要生寶寶的男性，最好不要喝啤酒，其他酒類也不要飲用。另外，平時多食用含有維生素較多的食物，對提高自身的生育能力有較大的幫助。

4.燒烤食物

燒烤備受諸多人喜愛，燒烤食物範圍很廣，如烤蔬菜、烤豬蹄、烤鵝、烤羊肉等，這些食物經過碳烤完後，會產生一種致癌物質，如果人們長期食用燒烤，易增加患癌的幾率。

尤其到了夏季，幾乎路邊都是燒烤攤，不能為了一時的口欲而不斷食用燒烤，不但對自身健康不利，還易患上癌症。

5.高脂肪食物

說到高脂肪食物人們就會想到肥肉，不要認為它只是含有較多的蛋白質而大量的食用它，尤其是男性。

大多數男性都比較喜愛吃肥肉，長期食用它易使機體膽固醇降低，當膽固醇降低到人體的正常值，易導致動脈硬化，另外，還會造成貧血、營養不良等疾病。

6.瓜子

自古以來，瓜子備受人們歡迎，無論是節日還是日常休閑的時候，人們總喜歡抓上幾把瓜子吃。

瓜子不但味道獨特，還含有諸多營養物質，但同時它含有較多的不飽和脂肪酸，但對於男性來說最好少食用它。

因為男性攝入過多的這種物質，會消耗體內大量的膽鹼，使人體脂肪代謝的功能出現異常。這時脂肪就會積聚於肝臟，嚴重的影響到肝臟功能。

為了自身肝臟的健康，建議男性少食用瓜子。在平時也可以多食用保護肝臟的其他食物，但食用的量最好根據科學性，不要過多食用!

希望大家可以在飲食中稍加註意，愛吃的變少吃，少吃之後慢慢不吃。

祝大家身體健康~

感謝朋友們的關注！謝謝你們！

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