男人虚不虚谁说了算?真的肾虚了该咋补?

一个男人，可以不帅，但是一定要有风度，要有修养，要有内涵，男人可以丑，但决不能丑陋；一个男人，可以不用才高八斗，但是应该有自己的一技之长，无论怎样，你总要养家糊口；一个男人，要有责任感，无论是对事业还是对家庭，无论是对父母妻儿还是朋友兄弟，都要担当起自己的职责，自私自利的不是好男人，推脱逃避的不是男人！

有这些好优点的确实是好男人，但是如果有这些优点的男人肾不好，不能满足自己的妻子，那么他再好也不是妻子眼中的好男人。所以做男人不能虚，一定要硬气。

男人虚不虚谁说了算?

医生提醒大家,如果真的觉得自己有问题,就应该到正规医院去做出正确的诊断,切不可擅自施用壮阳之品,如鹿角胶、鹿茸、鹿角、海马、杜仲、人参及动物鞭类等。

真的肾虚了该咋补?

肾虚也有轻重缓急之分,如果仅仅属于轻症,不影响日常工作和学习的话,并不需要刻意去大补,但若是影响到正常的工作和生活了,就应该去正规的中医院或者中医科,找专业医生辨证施治,千万别擅做主张滥补。

肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。

治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。

补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，普通人大多以肾阴虚居多，比例超过九成，肾阳虚很少，男性更加少，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。

然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。其实最好的就是食用一些补肾的食物。下面几类食物肾虚的平时可以多吃。　

滋养食物

多吃一些滋补食物。如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、牡蛎、蛤蜊、生蚝。

辛香味食物

葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、咖哩等辛香料，不仅热量低，还可以提高代谢，对于阳虚体质的人很有帮助。烹调凉性蔬菜时也可加入这些调味品，减轻寒性。

平、温性食物

此类食物可以补阳寒，一般体质的人也可多吃。像是胡萝卜、葡萄、山药、木耳、木瓜、栗子、芋头、马铃薯、黄豆、红豆、玉米等。

羊肉炉

有阳虚症状的人，可以在冬天适度进补，像是羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡等，来增加对寒冷的忍耐度，减少疾病发作频率。

日常生活中，如何保护肾及性功能？

1、房事有节。虽然没有统一一周多少次最好的说法,但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据,如果房事后第二天出现疲劳 ,不愿起床、头晕等感觉,就应减少次数。

2、增加体育锻炼，增加户外运动，良好的身体素质才是根本，所谓“正气存内，邪不可干”。

3、此外,肾还主“志”。因此,一定要保持良好的心态,努力控制自己的情绪,避免大喜大悲,少动气，以积极的心态迎接每一天的生活。

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