那些不運動的人，正在接受懲罰！

｜NO.1｜

上個周末，朋友講了這樣一個故事。

他的女同事，前段時間身體不適回家休息。一個月後，噩耗傳來，她被檢查出了晚期乳腺癌，不治而亡。這年她28歲，結婚剛一年。在28歲的年紀，女人最美的年華，就這樣悄無聲息離開了人間，真是痛惜啊！

朋友告訴我，這個女孩家庭出身貧寒，工作特別努力，年年被評為優秀員工。工作起來廢寢忘食，為了趕項目常加班，熬通宵。許是因為工作太努力拚命，所以忽略了自己的健康，沒有及時體檢，延誤了最佳治療時間。直到發現時，但已為時已晚。

｜NO.2｜

近年來爆出了許多年輕人猝死的案例；35歲經理上班猝死；21歲大學生跨年夜網吧通宵猝死；95後連續上網猝死；一男子酒吧喝酒跳舞猝死……都說是因為過度的工作和娛樂，才導致了猝死。

真的嗎？我並不這麼認為。想通過工作讓自己累死，就跟吃飯撐死一樣困難。

一個朋友，35歲，上市公司做財務，一天早上起床，突感左腿疼痛的要命，強忍著起床，去醫院檢查，發現已得了嚴重的腰椎間盤突出。

這種病多發於老年人，可她才35歲，真讓人擔憂！醫生囑咐，只能好好保養，以後不能幹重活，不能提重物，不能穿高跟，不能著涼，還要多運動！

朋友聽到這一連串的不，差點嚇暈過去。家人都說是因為表姐的工作長期伏案，太辛苦疲勞所致。真的是這樣嗎？

的確工作很辛苦，但真正帶來疾病的，卻是無意識的一些小習慣。

電腦前一坐一整天；下班回家，就癱在沙發上；朋友約她去爬山，也總以各種理由拒絕，不良的生活習慣，才是引起疾病的根本原因。

｜NO.3｜

前年，我要去外地出差，為了趕上高鐵叫了一趟專車，一路上跟專車司機攀談起來。司機說：「為了賺這錢，我把老婆也要賠進去了！這段時間專車補貼多，需求量大，老是坐在車上，胖了30斤，頭髮掉了一半，腎也虧了。」

我很驚訝，這簡直是在用生命賺錢啊。為何不從若干小時的拚命中，抽出一兩小時來運動，進行健康投資呢？賺錢很重要，但急功近利的方式只會得不償失！

｜NO.4｜

前段時間，和高中同學相見，恍若隔世。

從前高挑清瘦的小姑娘，變成了一個胖大媽，比實際年齡老了十歲。

她哀嘆歲月不饒人，生完兒子，胖了30斤，再也瘦不下來。想要專門抽時間去練習，但又要工作又帶小孩，根本抽不出時間。

看到我這位同學，我不禁想起了前段日子東方衛視《媽媽咪呀》的一位選手，她一出場，那份青春和活力就驚艷了現場。

運動和不運動的人，過的就是兩種人生。

人一生中的飯量是固定的，現在吃得多，以後就得吃了，所以慢慢吃，才能吃得長。睡覺也是一樣，現在睡的少了，以後就要花更多的時間在床上。

你不愛自己，真的沒人能替你痛苦。

再不動起來，世界就要懲罰你了。

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