一般人每天排尿8次!如果超過這個數,你可能得病了
剛剛上廁所碰到他,才過去半個小時,又看到他急忙往廁所跑,他未免喝太多水了吧~~~
正常情況下,喝水多,自然排尿頻繁,但還有一種情況是:身體出了毛病,導致尿多!
有專家指出,飲水量正常的情況下,人平均每天排尿8次左右,每次300ml,夜晚起夜一次算是正常的。如果超過這個次數,就可稱之為尿頻。
一、膀胱太小
人具有個體差異性,排尿量有差異,喝水量有差異,自然膀胱也有大小之分。
膀胱小的特徵:人每次排尿量不達300ml,而且排尿次數多。
膀胱的大小是天生的,我們無法選擇,但可以肯定的是他並不是疾病現象,只是會給生活增添一些不適而已。
不過,其實排尿也是一種習慣,可以適度憋尿,慢慢排尿頻率就會減少。
二、不愛喝水導致尿頻
小編沒有打錯字,你也沒有看錯!
有專家解釋說,喝水太少尿液會濃縮,而我們的膀胱對這種「高濃度」尿液更為敏感,導致尿意倍增。
可見,喝水太多會致尿頻,喝水太少也會讓你不斷地跑廁所。
三、膀胱括約肌太松
膀胱是一種儲尿器官,與尿道的交界處有括約肌,用來控制尿液排出。
如果這部分肌肉過於鬆弛,憋尿功能失常,就會出現尿頻現象。
這種現象,可以通過做凱格爾運動來加以改善。
四、疾病因素
當然,出現尿頻時還需要考慮到是否有相關疾病存在,比如有些人看到別人頻繁跑廁所,就會想到腎虛,其實並不只是腎虛會造成尿頻。
1.尿路感染或腎結石
尿路感染和腎結石會刺激膀胱,使人產生尿意。
腎結石出現時,還會伴有刀割樣疼痛,而尿路感染可能引起尿痛和血尿,所以從這些癥狀可以加以判別。
2.糖尿病
糖尿病的典型癥狀就是多尿、多飲,不過它並不只是單純地尿頻,每次的尿量也會增加。
3.膀胱過度活動症
很多老年人都有尿頻、尿失禁的癥狀,主要是由於膀胱過度活動所致,這主要跟精神過度緊張和膀胱的肌肉過度收縮引起。
4.腎病
腎病確實會引起尿頻,但要判斷是不是腎有問題,單憑癥狀難以看出,如果排除以上情況,建議去醫院查下尿常規,如果發現尿蛋白升高,才有可能是腎方面的問題。
延伸閱讀:喝完水後,多久會有尿意?
正常來講,水在體內代謝需要30-45分鐘,但排尿時間會受兩個因素影響:一是食物鹹淡:如果吃得過咸,鹽會造成??水在體內瀦留,排尿時間會延長;二是吃的食物量:如果空腹喝大量的水,很快就會有尿意,而喝水前胃裡已經有食物,這樣尿意就會延長。
此外,如果排汗量比較大,即使喝水很多,也不會頻繁有尿意。
所以排尿時間並沒有標準答案,大家可以根據以上這些加以分析。
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