父母要多給孩子吃這6種食物，促進骨骼生長，讓孩子健康又長個

小山核桃仁堅果零食

兒童堅持長期吃核桃有利用腦部發育，可補充多種營養物質，是孩子長高的佳品食物。

核桃的形狀和大腦很相識，因此具有補腦的功效，還想孩子讀書聰明？每天讓他多吃一個核桃吧，大人們也可以吃點補身體。

天然黑無花果乾

無花果乾含有豐富的鈣，蛋白質和維生素，可以提高人體免疫力，有效的補鈣補充營養，讓孩子長高個

食用後也可以給機體提供能量以及營養素，還有助於孩子的腸蠕動，改善便秘的現象。

糖果甜角果脯

糖果甜角果脯果肉富含鈣、磷、鐵等多種元素,其中含鈣量在所有水果中居首位，對於小孩來說非常滋補，能有利脾胃，有能幫助長高個。

酸角的果肉和干桂圓有點像，但口感不同，吃起來酸酸甜甜的，很細膩，很開胃，除了直接食用外，還能製成各種美食哦。

水晶紫土豆番土豆

紅土豆很高的葡萄糖和維生素A、B含量，它既可以當零食，讓孩子補補鈣又可以長高。

紅土豆有紫薯、紅薯口味，滿足孩子的口味，讓孩子更願意吃，兒童更很容易吸收。

內蒙原味乳酪條

乳酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣寶寶兒童很 容易吸收，多吃點能長高個。

乳酪條營養豐富又是孩子的最愛零食，簡直是健康的首選哦，還不快給寶寶買點。

無蔗糖餅乾粗糧

有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾，這樣孩子能有有效吸收營養長高個。

軟硬適中，老人、孕婦、兒童非常好的健康食品，是孩子補鈣的最佳選擇之一。

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