肝臟藏毒太深的幾個信號,如果發現吃些它們,給你的肝臟排排毒吧!
肝臟藏毒太深的幾個信號,如果發現吃些它們,給你的肝臟排排毒吧!
肝臟是一個脆弱的器官,如保護不好便可致病。病毒侵入肝臟後,肝臟的毛細血管通透性增高,肝細胞變性腫脹,肝臟內出血,炎性細胞浸潤,導致肝臟腫大,正常功能衰退。大部分肝病可治癒,但少數遷延不愈,變成慢性肝炎。因此,人們才會說要保護好肝臟,以免肝臟受損。
肝臟一旦出現問題,身體就會反映出來,以下這些信號表明肝臟毒素很多了。
信號1:皮膚粗糙、黃褐斑易生
肝本身藏血,並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖,血中的氣生髮不出來,氣血就失去了歡暢流動的能力,就會向下陷,凝結成瘀血。
有血淤特性的女性,多是皮膚粗糙、臉色灰暗,容易色素沉著,出現色斑,尤其是黃褐斑。
信號2:眼睛發紅、酸澀
眼睛需要肝血滋養,只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足,沒有足夠的肝陰去滋養眼睛,就會導致眼睛酸澀。
當過旺的肝火到達眼睛時,會導致眼睛發炎,因而出現紅血絲。
信號3:口苦、口臭
中醫上認為口苦,主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味!
信號4:容易過敏
如果你以前對很多東西都不過敏,突然間就變成「過敏體質」了,那麼就小心是肝臟健康出了問題,肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。一旦肝臟出現問題的時候,身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱,就會有過敏癥狀,如頭痛、瘙癢和暈眩等。
增加肝臟負擔的一些不健康飲食
酒:酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟,從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
肥肉:肥肉中的嘌呤,是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的主要罪魁禍首,是血管硬化的直接誘因,也是各種結石的加工廠。
巧克力:食用過多高糖食物,不僅易轉化為脂肪儲存在肝臟,誘發脂肪肝;而且還會使胃腸道的酶分泌過多發生障礙,影響食慾,加重胃腸脹氣。
辣椒:辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜,使胃酸分泌增加,從而加重肝臟負擔,特別肝炎患者食用後會加重肝臟負
可以保護肝臟的食物又有哪些呢?
蛋白質能修復肝臟
高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛,如雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等,這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」,能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克,對於肝功能受到損害以及減弱的人來說,適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康,防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克;而患有肝硬化的患者則不能少於100克。
海藻類
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒,防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現,褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾,並加速將其排出體外。
紅棗
有研究顯示:連續吃紅棗的病人,健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,紅棗就有了「天然維生素丸」的美譽。實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。
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※醫生告誡:身上長了它,提示你肝臟早衰了!你還不重視嗎?
※每天拍這3處,排出血毒、腎毒、肝臟毒,不吃藥也能排得一乾二淨
※身體發出的這五個信號不能大意 是你的肝臟在向你求救
※肝臟最怕這幾種惡習,會導致肝病「乘虛而入」,誘發肝硬化!
※維持生命活動靠肝臟,七大因素影響其健康
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