男人「此處」越臟，說明身體越不健康！命就越短！你得注意了

一說男人，很多人就會覺得男人強壯，有力量。但科學研究系那是，男人比女人患癌的幾率要高好幾倍，研究人口壽命數據也顯示，男人的平均壽命都比女人要短。

為什麼會出現這種現象？造成的原因是什麼能？我們可能會想到，男人在生活中社會中所承受的壓力要比女人打好幾倍，其次就是平時生活不良的習慣對身體造成了嚴重的傷害。一般來說，身體這些部位越乾淨，身體就越健康，越長壽。

那我們今天就一起來了解了解!

一、肺部

肺部是我們人體最容易受傷的器官，男性很多的疾病一也是因為肺受到傷害而造成。主要表現就是抽煙，沒辦法戒煙，就是他們引起許多疾病的原因。吸煙的危害相信大家都知道，煙草已被國家確定為一級致癌物，不僅會使肺部「越來越臟」，還會引起一系列疾病。

二、肝臟

一般女性比女性肝臟所受的傷害要打，主要是迴音喝酒吸煙還有工作勞累而引起。平時要少嗜酒，注意排毒。吃點小白菜等解毒，有利於保護肝臟。.

三、脾胃

男人經常胃不好，這是為什麼呢？主要是愛喝酒還有飲食不規律，愛吃油膩的食物而引起。有時吃飯太快或太慢，飲食不規律很容易就造成胃出現了毛病。

愛吃油膩甜膩，還有一些寒食，就容易導致濕氣入體，濕氣重就會侵襲脾胃，難以祛除。濕氣就好比人體裡面的垃圾，長期淤積，必然會導致身體各種不適。

健康長壽的秘訣

飲食合理

飲食要以健康清淡為宜，不可大魚大肉，吃重口味的東西。多吃蔬果青菜，但也要注意補充蛋白質。

運動鍛煉

每天抽出2小時時間來鍛煉身體，慢跑，打球，騎行等。運動可以幫助我們促進身體的血液循環，提高免疫力。運動排汗還可幫助我們把體內的毒素給帶走。

多喝祛濕養生粥

多吃點祛濕的食物，食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米的做法有很多，用來煮粥最為有效。

【薏米紅豆粥】

材料：薏米30g 紅豆20g 糖適量

做法：所有材料洗凈泡2小時，準備乾淨的鍋倒入其中加適量的清水。文火煲2小時，關火前5分鐘放糖即可食用。

【薏米山藥粥】

材料：薏米20g 山藥30g 糯米30g

做法：先將薏米，糯米洗凈後熬好，把山藥削皮洗凈切小塊，倒入鍋中繼續熬20分鐘，可根據個人口味加入鹽或糖，即可出鍋食用。

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