蒸大米切塊它，營養翻2倍常吃不請醫生，就連體質也提高了！

說起蒸米飯相信你肯定吃過，但是你有想過如何讓蒸大米變的更加有營養嗎？其中有一些營養專家說過蒸米最好是純凈水，當然也可以添加一些佐料，有的是大米和小米一起蒸，今天小編分享的是蒸大米切一塊紅薯放進去，蒸出來的大米不僅鬆軟，而且還有些香甜的紅薯味，非常好吃，連菜可能都省了。

做法很簡單哦

紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素，而且還是一種非常不錯的保健食品。

做法也是非常簡單的，把紅薯洗凈，然後切成塊或丁，和大米一起放入水開始蒸，跟大米同時成熟。

當然了可以將紅薯放成南瓜也有非常好的營養價值，也可以放一些黃豆等，都是一些非常不錯的吃法，如果你沒有吃過，不妨明天就可以試試。

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