C羅越老越妖的秘密 一天5次睡眠每次90分鐘

騰訊體育9月12日訊 一般來說，一名前鋒超過30歲之後就進入了職業生涯的末期，但是C羅卻好像是個例外，今年已經32歲C羅卻是越老越妖，迎來了職業生涯的第二春。當然，這與C羅刻苦的訓練以及合理的飲食都有很大的關係。而據國外媒體的消息，C羅聘請的一位睡眠規劃師也起到了相當大的作用，這位睡眠規劃師為C羅每天安排了五次睡眠，每次睡眠時間為90分鐘。

C羅有獨特的睡眠方式

C羅在2015年的2月份度過了自己的30歲生日，而就在之後，C羅的競技狀態非但沒有下滑的痕迹，反而有上升的跡象。30歲後的C羅打破了歐冠改制以來無隊可以衛冕歐冠的魔咒，同時也贏得了西甲冠軍，而且還為葡萄牙國家隊捧起了歐洲杯的冠軍。在金球獎上，C羅也拉近了與梅西的差距，而從現在的形勢看，C羅追平梅西五奪金球的紀錄只是時間問題。

為何C羅會越老越妖呢？高強度的訓練，合理的膳食當然是重要的原因之一，而在近日國外媒體披露了另外一個原因——睡眠。這家名為《donbalonrosa》的媒體稱：「傳統的訓練方法保證了C羅身體的強壯，而對於運動員來說，睡眠規劃師可以讓球員得到更好的休息，而這種良好的休息也是任何運動員都必不可少的，C羅在睡眠規劃師的指導下也受益匪淺。」

據悉，C羅的睡眠規劃師名叫尼克，他是國際著名的睡眠規劃師，並曾出版過一本名為《睡眠》的暢銷書。尼克根據C羅的具體情況也對其睡眠做了一些規劃，具體的措施是，C羅每天需要睡五次，而每次睡眠的時間為90分鐘，一天450分鐘的睡眠。

當然這僅是尼克為C羅個人的睡眠規劃，尼克在接受採訪時表示，他還沒有為C羅與喬治娜兩人規劃好睡眠，而這也意味著目前的C羅要不是分床睡，要不就只能攪的喬治娜失眠了。

（踏雪無痕）

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