養生不是老年人的專利，這些疾病你也得注意了
近日，武漢30歲醫生周春鵬夜班救治6個病人後突發心梗去世的新聞再次讓我們注意到了疾病年輕化這一趨勢。
最美癌症女孩李娜生命定格在20歲的花季，流行歌手姚貝娜因乳腺癌去世，加上各種屢見報端的猝死事件......隨著現代生活節奏的加快，很多以往我們熟知的老年病正慢慢向中青年蔓延。那麼有哪些重大疾病是需要年輕人當心的？又是什麼原因使得疾病越來越趨於年輕化呢？我們來看看崑山市民怎麼說？
確實，頸肩腰錐疾病、三高、糖尿病、心血管疾病、癌症、中風甚至是老年痴呆......都慢慢向中青年發展。
出現這種現象從生活習慣方面來看，現代生活工作壓力加大，年輕人生活作息不規律，加班熬夜，久坐不動等都是潛藏的原因；
從飲食上來說，隨著生活條件的改善，人們飲食中攝入的高能量、高脂肪食物逐漸增多，導致脂肪和膽固醇在體內堆積。由於不注意合理飲食，飲食不規律，暴飲暴食或偏飲偏食，加上抽煙酗酒等都是導致疾病趨於年輕化的誘因。
另外，近年來出現的一些環境污染問題，食品安全問題等也都對疾病年輕化有一定的影響。
據相關數據統計，中國22%的中年人死於心腦血管疾病；七成人有過勞死的危險；白領亞健康比例高達76%；中青年女性易得婦科，心腦血管疾病；中青年男性面臨猝死、過勞和癌症等問題；
我們都知道身體是革命的本錢，但有時迫於生活的壓力，不得不選擇透支生命。那麼我們應該如何規避疾病年輕化的風險呢？我們來聽聽崑山市民有什麼建議。
看來市民們對於如何更健康的生活還是有一定的認識，我們在這裡也為大家總結一些預防措施。首先管住嘴，避免暴飲暴食和偏飲偏食，保證膳食合理，營養充足，戒掉酗酒吸煙的習慣；其次邁開腿，在工作生活的空閑之餘，做一些適當的體育鍛煉，讓身體出汗，順便也可以放鬆日常緊張的心情；
再次保持心境平和，保證充足睡眠，每天堅持早睡早起，作息規律，懂得適當調節自己的心態，快樂生活，愉快工作。最後，當下確實也有一些外在因素危害健康，對此我們也可以定期體檢來預防這些慢性病的發生。
