阳气外达气血和

30—55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

这个年龄段不妨服用一些有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效。白芍有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这味中药泡水饮用，可使气血调和，阳气外达。男人充分了解自身体质，了解养生滋阴的功效，壮阳才会事半功倍。

似乎只要一提起壮阳，人们都会想到那是男人的专利。其实不然，女人同样需要壮阳，正所谓：人得阳则生，人无阳则死，可见阳气对于男女同等重要。在以往的固有观念里面，人们都会用鹿鞕酒、虎鞭汤等食材以行补行，其实这是很片面的，中医所讲的阳是人生命的根本，不论男女都有阳，过去人去世了，就说这个人没有原阳了，也就是他阳寿已尽，这是没有男女之分的。

阳气不足了就会阳虚，简单地讲就是缺少正能量了。一个人如果阳气充足就会有积极的心态、健康的体魄、红润的脸色、热情的态度、身体充满活力、声如洪钟等。但是阳虚的时候就会出现非常怕冷、手足冰凉、面无血色、精神不振、有气无力等症状，长期的阳虚会导致身体的病变，比如中风，因为阳虚导致血液运行无力。

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