好吃又減肥，高大上美食竟然只要5分鐘就能做好！

總有一些蔬菜和水果，飽腹的同時熱量又低，對減肥人群來說簡直是福音。減肥的時候又要管住嘴，又得邁開腿，這時候哪有心思花半個小時做飯呢？今天介紹的這款高大上美食藉助儀器只需要5分鐘，簡單粗暴，鍋都不用熱的番茄冷湯。

番茄冷湯又叫西班牙冷湯，是西班牙人夏天最喜歡吃的冷湯，做法相當簡單，把西紅柿，黃瓜洗乾淨切成小塊，懶人可以不用切，放到攪拌機裡面打碎。

拿出來之後直接加鹽和胡椒粉等調味品再攪拌一會，放到冰箱冷藏一會，拿出來就行啦。

番茄冷湯吃法多樣，可以做醬料蘸麵包饅頭或者雞胸肉吃，也可以拿來炒菜做茄汁大蝦，還可以加點水果進去，直接喝也非常爽口。

怕番茄酸的小夥伴還可以加點白糖，注意要細砂糖，不然放進去很難融化。這道對減肥中的朋友非常友好，只需要一個攪拌機，分分鐘完成。

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