為什麼我總覺得男朋友他不夠愛我？

最新 09-12

來源：分答社區—幸知情感私房課

夢琪：

我總覺得男朋友在一些細節上不夠愛我。比如今天我去診所打吊瓶，輸液兩個小時期間他沒有任何關心我的話。我到家後詢問他忙不忙，得到回答卻是不忙。又比如微信聊天聊到一半突然不回信息，過了一會兒詢問他是否忙，回答也是不忙。

這樣的事情發生得太多，讓我自己都覺得我是不是過分在意這些了？還是我對男生的行為理解不夠？

之前因為上班地點距離比較遠，並且我還要上夜班，所以我們七夕沒有在一起度過。那天早上還好好的，下午就因為我一兩句話發生了爭吵，他反應特別劇烈地說真的受夠我了，我詢問是要分手的意思么，他說不是。我對此有疑問但是不敢詢問。

我們在一起基本沒有什麼話聊。一般都是你吃飯了嗎下班了嗎，很少提及身邊的事情。我上夜班他就在白天讓我吃點東西好好休息，然後幾乎一整天不會發消息。我對此覺得很不踏實，感覺他的生活與我無關，難道戀愛不應該是兩個人一起去製造一些共同話題嗎？

其次我們倆溝通也有些問題。一般吵架之後我會先低頭認錯，然後希望兩人能夠好好溝通一下分析吵架的原因，但是男朋友的態度卻是你不鬧了我也不會再提，每次都是不說話就當事情沒發生一樣。對此我覺得心底有情緒在泛濫，但是為了不吵架就會壓下去。

他的態度讓我覺得自己沒有真正了解他的想法，也讓我非常沒有安全感。我是不是想得太多了？

我有時候還會把自己的主觀意願強加給男朋友，比如我認為他應該怎樣做然後不符合我的設想或者沒達到預期我就會不開心，並且想讓他為我的情緒負責。

我想請教老師，我應該怎樣去改變？我性格比較黏人還沒有安全感，跟男朋友進行溝通應該使用怎樣的溝通方式比較好？

幸知在線高級情感諮詢師周勁松：

伴侶間的溝通，無外乎是表達愛和索取愛。你在與男友溝通的過程中，索愛的成份比較大，而且有時候在你男友不知所以然的情況下，你感到不滿，就會有怨氣，這是你與男友無話可說的一個原因。

除了共同參與和製造話題之外，順暢地深入溝通，也是兩個人有話可說的前提。如果跟你聊多了，觸碰到了你的情緒點，但是不僅說不到你心裡去，還要為你的情緒負責，任何人可能都會選擇逃避，能少說就少說。

你對自己的癥結所在了解的比較到位：

1.想得太多

2.把自己的主觀意願強加給男朋友

3.認為他應該怎樣做然後不符合你的設想或者沒達到你的預期就會不開心，並且想讓他為你的情緒負責。

黏人沒有安全感是屬於不安全依戀類型，既然已經看到了自己的這個癥結，我們就從如何滿足你內心的需要談起。

首先要看到，你有需求是正常而合理的。人類群居就是因為不可能自給自足，人類離不開外界和他人提供生存所必須的食物，營養，關愛與呵護。例如，你需要男友關心你，重視你，陪伴你，表達他如何愛你，但他做不到他應該做的，你就會生氣，吵鬧，作，他仍然不識趣，你會委屈甚至是發飆，影響兩個人的關係。

在溝通的時候，可注意以下幾點：

1.要心口一致，想要什麼就直說。

例如，你打吊瓶時，告訴他你病了需要他的關心，要求他兩個小時之後給你打個電話，或者是晚上來看你，諸如此類可以執行的請求，你被滿足需求的可能性就很大。

2.欲先取之，必先予之

你需要陪伴的時候，多去陪伴對方。陪伴並不是兩個人呆在一起，而是兩個人同時做一件事情，如果你對他做的事不感興趣，那麼，也要理解他對你感興趣的事情可能也不太感冒，這樣一來，你要求他陪伴時就不會那麼理所當然。

3.發展延遲滿足的能力

當你有需求的時候，不要求男友馬上滿足，而是等到他心情好的時候，或者情緒平靜的時候，提出來，被滿足的可能性就大。

4.接納對方不會滿足你百分百的需求

男友能夠滿足你的核心需求就好，其他需求你可以向你的支持系統尋得滿足。例如，朋友，親人，寵物，玩偶……也可以在自己的工作與愛好里尋求安慰與滿足。男友不能滿足自己時，就要自己來滿足自己，做點什麼，讓自己好受些。跟朋友傾訴一下，回到媽媽里讓她抱抱自己，也可以自己抱抱自己。

總之，創造條件，讓自己得到更多的滿足。請你綜合以上幾點建議，用更多的方式去獲得更豐富的愛。

— 諮詢師推薦 —

周勁松，幸知在線情感諮詢師，國家二級心理諮詢師。從事心理諮詢10年，曾系統學習積極情感治療、意向對話、夢的解析、沙盤療法、伯恩斯情緒療法等心理學技術和療法。擅長領域：婚姻情感、女性心理健康與個人成長。諮詢風格：遵循人本主義，幫助來訪者自我探索，以獲得更多的內在力量，釋放自己內心深處的愛與活力，感受生命的喜悅。

懂男人撩男人用男人

90天，24次精華課程（音頻+文字）