有一種痘痘叫成人痘，比青春痘更煩人！

什麼是成人痘？

青春期過了，痘痘還在，這個痘就是成人痘。很多人長了成人痘之後不懂得祛除，還是按照對付青春痘那一套，甚至用了很多方法都沒有什麼效果。其實成人痘和青春痘的改善方法是不一樣的，如果你經常長痘，又是油光滿面的大油田，現在就來看看成人痘的改善方法。

青春痘和成人痘的區別

青春痘：出現在青春期，這也是青春痘名字的由來，這段時期體內的激素十分活躍，面部的油脂分泌超級旺盛，非常容易清潔不徹底堵塞毛孔，最終形成痘痘。

成人痘：一般過了25歲之後，體內的激素趨於平衡，油脂分泌減少，這時痘痘多是由於卸妝不到位、壓力和飲食作息等因素導致內分泌失調引起的。

成人痘改善方法

1.調整生活作息

熬夜是導致皮膚新陳代謝紊亂的一個很重要的因素，要想皮膚好，高質量充足的睡眠是必不可少的，晚上是身體排毒的時間，如果錯過了，體內毒素太多，表現在臉上就是長痘。

2.養成好的飲食習慣

看到這裡吃貨們不樂意了，忌口什麼的最討厭了。氮素，你是痘痘肌，想美又想不長痘，有什麼辦法，憋著唄。辛辣油膩的時候是沾不得的，快餐油炸食品也要盡量少吃。

3.學會自我減壓

壓力痘是常見的成人痘之一，來自工作、生活、心理上的壓力，會壓抑在心裡，最終爆發成為痘痘。所以，一定要學會自我減壓，多出門走一走，運動一下，反正適合自己放鬆的事，你可能比我更懂。

4.不要亂用護膚品

對於愛美的人來說，是接受不了臉上有一點點瑕疵的，一發現長痘了，就到處度娘去查，微博去看，結果買回來並不適合自己，不僅痘痘沒好，還越來越嚴重。這是因為護膚品是不能隨便亂用的，也不能抱著無功無過的心態去嘗試，一定要選適合自己膚質的，不懂自己膚質的可以到微信公眾號美膚幫幫忙回復2652測一下就知道用什麼好了，更不要很多爆款一起混搭著用，各品牌之間是不可能在成分上達成默契的，一不小心就會成分衝突，相互抵消，甚至致敏。

5.內在調理腸道

有一句話叫腸道有多乾淨，臉蛋就有多乾淨，這不是騙人的。現在生活節奏越來越快，接觸各種快餐和垃圾食品的頻率越來越高，這會導致腸道菌群被破壞，導致消化分解食物的能力變弱，免疫力下降。另外，由於膳食纖維攝入不足，腸道蠕動能力變差，食物殘渣更容易在腸道中腐敗變質形成毒素，被腸道粘膜吸收後引發痘痘、色斑。所以，多吃蔬菜水果、粗糧，均衡營養，對皮膚的益處是不言而喻的，最好是直介面服益生菌粉來定殖益生菌調理腸道菌群平衡。

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