她堅持每天吃一勺芝麻，15天後身體出現了神奇的變化！

最新 09-12

芝麻一直都是我們生活中最為常見的食品，有做成芝麻醬，也有做成香油。很多人做菜都喜歡撒上一把芝麻，為的就是帶來香味，其實芝麻並不僅僅是一種食材，其藥用價值也是非常的高。最為熟悉的就是廣為流傳的黑芝麻防白髮，而且在中國古代也被視為延年益壽食品。而在醫學上芝麻能強身體，抗衰老，能夠在各個領域中表現出色。

芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經。有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體，抗衰老之功效。可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。

【芝麻豐富的營養價值】

芝麻中有著非常豐富的蛋白質、礦物質、微量元素、脂肪酸、維生素等對人體有益的營養元素。

對人體能夠產生如下的益處：

1 .其蛋白質能夠補全人體所需的八種氨基酸，而且優質蛋白質甚至比雞蛋還高，對細菌也能起到很好的抑制作用。

2 .芝麻中含有豐富的鈣含量，比起我們常喝的牛奶還要高。而且芝麻中的鉀鈉比例非常健康，能夠有效控制血壓和保持心臟健康。除此之外還能防止肌肉抽搐，更主要的是能夠提升男性的生育能力，提高精子的活力。

3 .芝麻中也有著豐富的脂肪酸，能夠對抗清除體內的自由基，從而起到抗氧化的作用。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮的作用，而且還能提供人體不能合成的脂肪酸，具有降低膽固醇、增強細胞膜透性、阻止心肌組織和動脈硬化等功能。

4 .同時芝麻也有豐富的維生素E，維生素E具有非常好的抗氧化能力，可以通過抗氧化作用而保護機體細胞免受自由基的毒害的作用，有利於人體器官健康功能的維持，進而發揮延緩機體衰老的功效。同時也能夠促進人體性激素的分泌，可以使男性精子數量增加、活力增強，能夠讓女性雌性激素濃度增高，進而發揮提高生育能力和預防流產的作用。

【適合人群】

中老年人士。適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用；產後婦女。適宜婦女產後乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用；適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痹、痔瘡以及出血性素質者食用。