天天用車前草泡水喝，兩個月後身體有了奇妙的變化

在古代，許多醫生都是到野地里採集一些植物作為藥物，開給患者。所以遇到一些家庭比較貧困的患者，都會免費給看病和舍葯。

車前草是一種很常見的草，雖然看著不起眼，但是有著很好的藥效作用。車前草是很好的中藥，甘，寒。歸肝、腎、肺、小腸經。具有清熱利尿，祛痰，涼血，解毒。用於水腫尿少，熱淋澀痛，暑濕瀉痢，痰熱咳嗽，吐血衄血，癰腫瘡毒。由於車前草的作用比較好，所以可以經常服用，起到清熱利尿的作用。現代藥理學研究認為，車前草具有很好的藥用價值。

車前草的好處之一：能治療尿酸高以及泌尿繫結石。車前草有一定利尿作用,可使人的水分排出增多,並增加尿素、尿酸及氯化鈉的排出。引起尿量增多,並使輸尿管蠕動頻率增強,輸尿管上段腔內壓力升高。壓力變化表現為蠕動性、短時（15-70秒）緊張性和長時（70秒以上）緊張性壓力升高。這幾方面作用協同,利於輸尿管結石的下移,可能為車前草利尿排石的機制之一。

車前草的好處

一、祛痰以及治療咳嗽作用。車前草煎劑,可抑制氨水所致咳嗽，具有平喘作用,有一定祛痰作用。能抑制呼吸中樞,使呼吸加深變慢,並有一定鎮咳作用。

二、殺菌作用。車前草水浸劑在試管內對同心性毛癬菌、羊毛狀小芽胞癬菌、星狀奴卡菌等有不同程度的抑制作用。大腸桿菌、綠膿桿菌、傷寒桿菌輕度敏感。

三、還可以用於肝熱目赤，咽喉腫痛，痄腮，丹毒，癰腫瘡毒等病症。如治丹毒，可配伍連翹、生石膏等效果很不錯。

車前草的禁忌：再好的葯，也有禁忌症，車前草也不例外。文獻記載，車前草若虛滑精氣不固者禁用。脾胃虛寒的患者也盡量少用。

因此在夏秋季節天熱濕氣重，濕與熱合併入侵人體，或可因濕久留不除而化熱。濕邪是內生，郁而化熱。脾主運化，為水濕運轉之樞紐，由於愛吃冰的、口味重的食物等各種原因傷及脾胃，導致脾胃虛寒。

健康養生在夏季健脾祛濕是很重要的一部分。老中醫常用的健脾祛濕方法：薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

做法：首先準備好薏米、紅豆各80克、芡實30克、枸杞20克、冰糖適量

將薏米、紅豆洗凈後，提前一晚侵泡好；煮的時候將所有的材料一起倒入鍋里，放入適量的水，文火2小時，根據個人口味加入冰糖即可。

薏米山藥芡實粥

做法：需準備大米80克、薏米50克、山藥1根、芡實米30克、冰糖適量

薏米和芡實先洗凈，然後用水泡3小時左右，薏米、芡實放鍋里加水，大火煮開，調小火煮，30分鐘後把大米加進去，用小火煮20分鐘。同時把山藥切成薄，放鍋里煮10分鐘。加入冰糖即可。

例外還要注意生活習慣

多鍛煉

經常跑步能去除體內濕氣。進行跑步鍛煉時，能夠促進身體血液循環、提升身體氣血、疏通瘀滯的經絡，可以調理臟腑，增強脾胃功能，使體內濕氣能夠被去除。

拔火罐

拔火罐是我們國家古老的一種醫療方式，曾經在古羅馬時代也出現過這種療法，但是只要我們中國流傳了下來，並深入到人們的生活當中去。拔火罐利用罐體做工具，然後進行燃火、抽氣等方式，令罐體產生負壓，再將罐吸附於人體上，就能將體內的毒素，還有多餘的水分給排出來，從而達到驅寒祛濕，消腫止痛等效果。

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