據說睡前來一口它，肺部煙毒一掃而空？吸煙的都來看看吧！

在這個快速發展的年代裡，很多人的壓力越來越大，不少人選擇了抽煙來緩解壓力，但是抽煙有害大家的身體，因為香煙里含有大量的尼古丁。讓你的肺部遭受很大的傷害。

要知道肺是咱們身體尤為重要的一個器官，一旦日積月累毒素累積太多，就會大大影響咱們的身體情況，乃至得癌。所以接下來就跟小編壹起來看看，如何清理身體里的肺毒。別看喝水是件小事，不過喝水能夠保持體內水分，從而使身體在短期內高效過濾掉全部的尼古丁。所以在抽完煙以後，記得最好能夠過量喝水，讓身體更輕鬆地排出毒素哦。

菊花茶是中國很多人喜歡的花茶飲品，不像玫瑰是針對女性的，菊花茶大人小孩都能飲用，能夠清熱解毒，明目降火，潤肺止咳，清冽的口感和淡淡的花香能讓人心情舒暢，能夠緩解緊繃的神經，止咳化痰，用來輔助治療慢性咽炎、支氣管炎是很好的，而且這個菊花泡出來的茶清香無刺激它還能潤嗓子，讓嗓子更加舒服。

每當嗓子發炎、咽喉腫痛的時候，很多醫生都會推薦胖大海給患者泡水喝，代茶飲用。胖大海功效具有：潤肺利咽，解毒清熱，降壓等功效。適宜嗓子發炎、咽喉腫痛、急性扁桃體發炎的人群作為代用茶飲用。取胖大海一枚，菊花茶約3克左右，也可以再搭配麥冬5克左右，將所有茶材倒入水杯中，倒入沸水沖泡。燜泡約10分鐘左右，即可飲用。

魚腥草是格外適宜煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準備某些晒乾的魚腥草，每日取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害，防止緩慢咽炎、氣管炎甚至肺癌。菊花屬於寒性煮要用於清熱去火，清肝明目等用途。早在《本草綱目》就有對菊花茶的功效：性寒、味甘，散風熱、平肝明目之功效。

平時多喝點綠茶亦是可以清肺的，茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對煙霧中含有的有毒物質起到分解的作用，擁有很好的潤肺解毒效果。

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