「胃，你還好嗎」從健康習慣入手，遠離慢性胃炎

慢性胃炎是常見病、多發病，在健康人群中的發病率高達60%，其中萎縮性胃炎約佔20%。胃黏膜受各種原因侵害後病變，持久不愈或反覆發作，使之演變為慢性胃炎，出現萎縮、腸化等變化。

慢性胃炎通常按照胃黏膜受侵害的程度，即其組織學變化和解剖部位加以分類。

侵害程度輕點的被稱為「淺表性胃炎」，炎症僅僅累及胃黏膜的表層上皮。侵害程度較嚴重造成的炎症，累及黏膜深處的腺體並引起萎縮，有的還伴有局部增生，這種胃炎被稱為「萎縮性胃炎」。

當我們了解了慢性胃炎產生的原因後，就可以採取積極的應對舉措，遠離致病因素。

慢性胃炎患者應注意

密切隨訪。慢性活動性萎縮性胃炎伴腸化患者中存在少部分「癌前病變」傾向，必須每年複查胃鏡，以觀察胃黏膜病變發展情況，給予及時的藥物治療。

患有慢性活動性萎縮性胃炎伴腸化的患者，需在醫生的指導下服藥。

中醫認為「思傷脾」，飲食不節、勞逸失常，導致肝氣鬱結、脾失健運、胃脘失和，日久中氣虧虛，引發種種癥狀。過度的腦力勞動和身心疲憊是造成慢性胃炎的主要原因，所以要調整生活節奏，保持身心愉悅。

培養健康的飲食習慣。生活中應避免喝濃茶、濃咖啡的嗜好，改喝淡茶，發病期間不喝咖啡，減少對胃黏膜的刺激。飲食方面宜清淡，進食綿軟、易消化的食物。

胃是個「喜暖惡寒」的器官，胃病患者特別要注意少吃生冷食物。

（上海交通大學附屬第六人民醫院消化內鏡室主任醫師陳尼維）

（圖片來源於網路）

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