60歲大爺，6塊腹肌，單手做俯卧撐……我服了！年齡算個屁！

說到健身，

相信會有一部分人抱怨自己的年齡。

比如說年齡大了練不動了，

年齡大了身體吃不消了，

等等各種關於年齡阻礙鍛煉的理由。

今天要介紹一位60歲的大爺，

先來看這位大爺做單杠雙力臂，

是不是完爆很多小鮮肉？

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大爺做完雙力臂

旁邊有肌肉男為他鼓掌。

再來看大爺的身材

比很多20歲的人身材都要好。

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當然這身材也不說天生，

曾經的他飽受病痛的折磨，

那時才意識到健康的重要性。

從那以後大爺開始健身，

如今60歲的他6塊腹肌，

可以用運動健將來形容他。

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大爺杠鈴深蹲這重量

是不是完爆很多小夥子呢？

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引體向上也是做的妥妥的，

現實中有多少年輕人

一個引體向上都做了。

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你也別以為大爺就會這幾招，

大爺健身玩起來

很多花樣相信你都沒做過。

1、

單杠翻身

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2、

引體向上擊掌

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3、

龍旗空中漫步，

這核心也是太強大了。

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4、

站姿健腹輪

能做這個動作真的不簡單

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5、

花樣俯卧撐也是玩的66的

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6、

背後擊掌俯卧撐

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7、

單臂俯卧撐

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8、

跑起步來一點不像60歲的人，

衝刺這速度像一陣風！

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9、

這腿部爆發力、彈跳力我也是服了。

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10、

大爺徒手推汽車

力量是絕對可以。

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生命在於運動，

年齡只是一個數字，

行動起來保持激情，

就這樣奔跑起來！

▼

只要有一個顆不服老的心，

60歲也能擁有20歲的身體。

健身的男人，

就是比同齡人更加有活力。

最後讓10位健身大爺用肌肉告訴你

年齡就是個屁！

請看以下視頻

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- END 好就點

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