捏住兩側鼻孔擤鼻涕居然是錯的！關於健康的6個誤區，幾乎人人中槍！

很多從小做到大、我們都習以為常的行為，其實很有可能是錯的！以下6個姿勢，快來檢驗下，這麼多年你都做錯了幾個？

錯誤①

流鼻血仰頭

武漢市中心醫院兒科副主任醫師 姜紅

小時候一流鼻血，家長就讓趕緊讓仰頭，這個經歷你有木有？其實，這種方法是錯的！

這樣容易使血液倒流到喉部，讓孩子感到噁心嘔吐、甚至嗆到，還有產生窒息的危險。

正確姿勢：用手捏住鼻翼

流鼻血時，記住頭部應該保持正常直立或稍向前傾！用食指和拇指捏緊鼻翼，然後用嘴呼吸一兩分鐘來止血。

錯誤②

捏住兩側鼻孔擤鼻涕

南方醫科大學南方醫院耳鼻咽科副主任醫師 彭宏

當我們捏住鼻子用力擤鼻涕時，特別是把兩個鼻孔同時給捏住然後用力向外擤時，有沒有感到耳朵有點不適？這時鼻涕中的細菌就會通過咽鼓管湧入中耳腔，引起中耳炎。

最好方法是：先吸後吐

壓住一側的鼻孔，回吸鼻涕，然後再經過嘴吐出來。

呃，這個方法確實比較「重口味」，小編還可以介紹給你另一種相對安全的方法：

用手指壓住一側的鼻孔，由另一側將鼻涕向外擤出

錯誤③

腳趾甲剪弧形

健康時報特約記者何世楨

為什麼很多人腳趾有甲溝炎？很可能是腳趾甲沒剪對！ 

趾甲在生長過程中不僅是向前延伸，還會向內彎，這時候如果將指甲剪成弧狀的、或者剪得過短，趾甲就會內潛而嵌入甲溝當中，誘發反覆感染，並引起趾甲甲溝持續性疼痛，造成「嵌甲症」。

正確姿勢：手指甲圓，腳趾甲平

手指甲要順著指甲的弧度修剪，腳趾甲則要平直修剪、剪成方頭。

錯誤④

眼藥水滴黑眼球上

北京協和醫院眼科副主任醫師 羅岩

許多患者滴眼藥水時常對著黑眼球(角膜)，這是不正確的。因為角膜較敏感，一滴到常會引起反應性閉眼，將眼藥水擠出，起不到作用。

正確姿勢：滴入下眼瞼

揚頭，眼球向向頭頂方向看，一手拿眼藥水，另一手輕輕向下拉下眼瞼(下眼皮)，將眼藥水滴入下眼瞼，也可以點到下方的白眼球上，一定不要點到黑眼球上。

錯誤⑤

打噴嚏時彎腰

中山大學附屬第三醫院耳鼻喉科副主任醫師 楊欽泰

打噴嚏的力量有多大？一個噴嚏的一般氣流速度為150公里/小時左右，即是41.7米/秒，可以把飛沫瞬間噴到數米之外，幾乎接近

14級重創菲律賓的颱風「海燕」

正確姿勢：半蹲位

打噴嚏時最好採取坐姿，這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。如果站著打噴嚏時，最好把一隻手放在腰部支撐身體，或者有意識地收縮頸部和腰部肌肉，以對抗衝擊力，保護脊椎。緊急情況下，立即採取半蹲位也是不錯的姿勢，就像下面這樣~

錯誤⑥

洗頭時指甲撓頭皮

南京市中西醫結合醫院皮膚科 杜長明

很多人洗頭時有點粗魯，用手指甲去抓撓頭皮，這會刺激皮脂腺和毛囊，造成直接損傷，甚至導致脫髮。

正確姿勢：指腹按揉頭皮

先將洗髮水在手心揉出泡沫再塗在頭髮上，而不是直接倒在頭髮上。洗髮時，一定要用手指指腹按揉頭髮和頭皮，而不是手指甲抓洗頭髮。

來源 | 健康

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