久坐辦公室一族，你還在用仙人球防輻射？我來給你支招

現在的上班族們經常在辦公室一坐就是一天，但其實這樣對身體是挺不好的，有可能會導致用眼過度、頸椎病、胃病以及抑鬱症的發生。針對這些久坐人群，應該如何養生呢。

一、長期坐在電腦面前，會容易導致眼睛疲勞、乾澀、視線模糊等等，這些身體的小信號都在告訴你，用眼過度了。

建議：不妨放下手中的工作做做眼保健操，再來杯枸杞菊花茶。枸杞補益身體增強免疫力，菊花具有清泄明目的作用。

二、經常坐在電腦面前，身體會接收很多電磁輻射，導致皮膚等問題。

在電腦桌上放仙人球能夠防輻射嗎？仙人球可以吸收大自然紫外線的光學輻射，但是並不能吸收電腦以及其他電子產品的輻射。即使我們假設仙人球能吸收電子產品的輻射，輻射也是直線傳播的，桌子面前擺放一盆小小仙人球也並不能起多少作用，盡可以作為安慰劑。

建議：白天喝點綠茶防輻射。綠茶里含有茶多酚及多種維他命，抗氧化能力強。但綠茶裡面也含有少量咖啡因會刺激神經，晚上不宜喝。

三、久坐不運動會容易導致食欲不振，同時誘發腸道疾病以及痔瘡高發等。

建議：喝決明子茶。茶葉中含咖啡因可刺激胃部分泌胃酸。同時決明子具有明目，清熱，補腦，振肝氣，益筋骨，減肥等等作用。注意決明子不要砸碎泡，砸碎後會有苦澀感，直接整塊泡，會有種咖啡般的特殊絲滑口感。

四、久坐還會容易導致體重增加，誘發肥胖，頸椎脊椎變形等

建議：可以喝點杜仲茶，有空煲點杜仲豬尾湯來喝。

杜仲具有緩解腰酸背痛，補腎和強壯筋骨的作用。15g杜仲搭配豬骨一起煲，針對腰酸很有效。

五、有人說坐辦公室沒什麼時間運動，不過，哪怕再沒時間都可以輕微握拳，將後溪穴沿著桌面按壓。後溪穴屬於八脈交會穴，經常按壓對身體各個部位都能起到保健作用，其中尤其對頸椎病有效果。

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