倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠延緩衰老
健身
09-13
倒立更有助於人的智力和反應能力的提高
人的智力高低和反應能力的快慢
是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液供應和各種條件下的支配感測能力。
倒立健身法在國外十分流行。這種方法對以下癥狀具有良好的保健作用
晚上不能熟睡，記憶力減退，頭髮稀少，食欲不振，精神不能集中，抑鬱，腰痛，肩膀酸硬，視力減退
精力衰退，全身乏力，便秘，頭痛等
※國際體操聯合會的任務是通過體育教育以及開展體操運動
※尊巴舞是國際流行的健身課程，好萊塢眾多影星的瘦身秘訣之一
※將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起的舞蹈
※廣場健身舞正越來越受到社會各界的關注和重視
※現代拔河運動的特色是參與的雙方體重同等級
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