可憐！所有女人產後都會遇到的尷尬事兒，別說你1條都不沾
姐妹小美說：「我最近遇到了一個難以啟齒的問題……」
說自己現在坐完月子了，早就悶壞了，可是就在這幾天出門的時候，都要在內褲里墊上護墊，原因是…會漏尿，常常是不自覺就漏出來，有時候就連打個噴嚏，也會湧出一股暖流，導致不敢大笑，不敢做運動，不敢咳嗽，甚至上樓梯都會禁不住流出小便，在家的時候吧還可以不墊，漏出來了就換內褲，但出門在外不墊不行啊!有時候忽然發現下面濕了，真的好尷尬!
對此，小編想說，你絕對不是一個人！這些變化不論心理還是身體，都很容易讓產後媽媽易怒又玻璃心!這究竟是怎麼一回事呢?
1：打個噴嚏就漏尿
咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物，只要是腹部用力的動作，內褲就可能會濕一大片，只得頻頻地更換衛生護墊，這種狀況確實真的好尷尬，該癥狀醫學上稱為「壓力性尿失禁」，也就是我們通常所說的產後漏尿。
因為懷孕時子宮增大，腹壓增加，使得陰道鬆弛，並且在分娩過程中，盆底肌肉和神經會有一定的損傷。在這些因素的共同之下，使得產婦對尿道的控制力減弱，日後在腹壓突然增大時，就會出現漏尿，經歷難產的媽媽產後尿失禁癥狀會更加嚴重。
一般來說這種現象是暫時的，但絕對不能忍！寶媽們平時可以做保健操可以使盆底肌肉及松馳的腹壁恢復張力，促進肌體復原，增強其收縮能力，並可提高膀胱的舒縮功能，減少尿瀦留利於膀胱排空，大大地改善漏尿的癥狀。
2：胸大常溢奶
有些寶媽說產後胸大也不是一件好事，兩個乳房感覺就像背了幾塊「石頭」一樣重，出個門外人還老往那裡盯著看，真是夠了……更尷尬的是剛生完寶寶，奶水經常漲的自己溢出來，感覺就像個水龍頭一樣不受控制，一天要換好幾次衣服，很麻煩。
產後乳房漏奶通常是一種暫時現象，隨著寶寶吃奶量的增加，漏奶現象會慢慢減輕的。有這種問題的新媽媽，可以佩戴專用的哺乳乳罩，將乳房高高托起，注意乳頭的位置不低於水平。當感覺乳房脹時，就要及時喂哺寶寶或將乳汁吸出，避免有乳汁淤積導致的乳腺炎，事先準備些乾淨毛巾或防溢乳墊帶在身邊，以備擦拭或防止衣服被奶水浸濕。
3：便秘
便秘是個讓人抓狂的小妖精，一便秘起來，整個人就感覺渾身不順暢，產後出現便秘，可能是因為產婦的腸胃功能減弱了，因為腸胃功能比較弱，導致腸蠕動也比較慢，所以食物不能及時得到消化，停留在腸內的時間變長，而腸內容物的水分卻被大量吸收後，產婦就會出現大便乾結、便秘的癥狀，有些媽媽月子里從來不吃水果和蔬菜，連喝水也很少，這樣的情況也會導致出現便秘。
飲食上要注意多吃粗纖維的食物，多吃水果、蔬菜，多湯水，適當喝蜂蜜水，產後是痔瘡最嚴重的時期，適當使用開塞露助排便，應儘早下床活動，定時排便。
寶媽們，你們產後都遇到過哪些尷尬事呢?
——延伸閱讀——
想要好孕，光注重身體還不夠，AA的次數也很重要
生寶寶前，為什麼要剃下面的毛？雖然很尷尬，但好處多多
還有多少父母不知道，寶寶也可以辦理身份證，不辦一個真虧大了
