適合不同人群的三款蜂蜜茶飲

（1）

脾胃虛寒、氣血不足、皮膚乾燥的人喝這個：

蜂蜜紅棗飲

蜂蜜搭配大棗，能溫養脾胃、補氣血、滋潤皮膚。

原料：紅棗半斤、蜂蜜半瓶

製作方法:

1、準備1個乾淨無油的玻璃瓶，用開水燙過消毒；

2、紅棗去核，放電飯煲里加三碗水，開煲湯模式或燉煮檔煮1個小時左右，直到紅棗軟爛；

3、把煮熟的紅棗搗成泥，或放進料理機里打成泥；

4、把打好的紅棗泥放入鍋里，用小火熬制，去掉多餘水分；

5、把熬制好的紅棗泥裝入準備好的玻璃瓶，裝滿半瓶；

6、倒入蜂蜜，用乾淨無油的筷子攪拌均勻。蓋好瓶蓋，放冰箱冷藏。

每次取1~2勺，用溫水沖調飲用。

（2）

慢性咽炎、長期抽煙的人喝這個

蜂蜜綠茶飲

蜂蜜搭配綠茶，能減輕抽煙對咽喉的損傷，緩解咽炎引起的嗓子發乾、疼痛、嘶啞。

原料：蜂蜜2大勺、綠茶10克

製作方法：

1.綠茶用開水沖泡，晾溫後加入蜂蜜。

2.每隔十幾分鐘喝一小口，盡量讓茶水在咽喉處多停留一會兒，時刻保持嗓子的滋潤。

（3）

胃病、慢性胃潰瘍的人喝這個

蜂蜜陳皮飲

蜂蜜搭配陳皮，可以舒肝、健脾、養胃。有慢性胃潰瘍的人，把蜂蜜的用量增加一倍，有促進潰瘍面癒合的作用。

原料：陳皮半個、蜂蜜2勺

製作方法：

1. 陳皮洗乾淨，沸水燜制20分鐘。

2. 待水晾溫後，加入蜂蜜，攪拌均勻飲用。

允斌小叮嚀：要等水晾溫後再加入蜂蜜，否則會影響蜂蜜殺菌的作用，破壞這道茶飲的功效。

（文字來源：《茶包小偏方喝出大健康》陳允斌著）

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