這三個時間抽煙危害更大，再改不掉，後悔都晚了！

這個世界上有非常多的人吸煙，不僅危害自己，二手煙還會影響別人，但畢竟抽煙會有隱，很多人抽時間舊了無法戒掉，小編在這裡就是針對無法戒煙的人提出幾個建議，讓你們受到的危害相對少一點，在早起、飯後、熬夜這三個時間段抽煙對身體的影響最大。

早起：經過了一晚上休息，身體的各個器官都出於剛恢復高能運作的狀態，這個時候的身體最容易殘留雜質，這個時候抽煙尼古丁焦油等雜物會殘留氣管內，引發氣管炎等呼吸疾病。 飯後：吃完飯後因為要促進胃的消化，身體的血液循環加快，並且更集中在胃部，這個時候抽煙身體會對煙的吸入會更加容易，而煙對你產出的各種危害也是成倍的增加。

熬夜：熬夜的時候身體腎上腺分泌加強，這時候吸煙會引起血壓增強的問題，尤其是中年人更是不能熬夜抽煙。

下面介紹幾個減少吸煙危害的小妙招 吸煙之前多喝水，水是焦油的剋星，可以將大部分吸煙的危害通過尿液排出。抽新煙的時候先把包裝拆開放十分鐘再抽，因為煙盒裡有各種化學成分和有害物質，需要等它散開之後再抽也會減少危害。

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