11年前他接下內褲廣告，如今42歲的何潤東憑實力狂圈粉

延續《玉觀音》、《一米陽光》的愛情宿命之後，日前，何潤東與孫儷在《那年花開月正圓》再續前緣，進行第三次合作，劇中女主角周瑩和男主角吳聘的生死絕戀，讓粉絲們惋惜不已。所謂劇情越虐，收視率越高，騰訊視頻點擊量也破了10億。

《那年花開月正圓》中，吳聘對周瑩無微不至的關懷，讓何潤東被網友封為「古裝暖男」，實力圈粉。

觀眾緣那麼好，何潤東坦言自己也沒想到：「當時演的時候沒有想到這個角色能夠吸粉吸這麼多。」

1周最多跑4次健身房 仰卧起坐練腹肌

何潤東健身經歷11年，手臂肌肉線條明顯。好身材的背後，它是付出了很大的代價。何潤東一向不吝秀出猛男肌肉線條，在熒幕前的尺度也很大，他曾是竹竿人，瘦到66公斤，11年前接下內褲廣告才開始健身，從胸肌開始練，現除了有184公分、70公斤標準身材，倒三角黃金比例在男星群數一數二。

他曾向媒體透露：1周跑4次健身房，會特別加強肩膀、二頭肌、三頭肌和胸肌的訓練，肩膀以啞鈴為主，搭配呼吸做彎舉等姿勢；二頭肌使用杠鈴彎舉，用啞鈴修飾，避免「鴛鴦手」；至於三頭肌，步驟較多，先平躺以杠鈴練出肌肉，再用滑輪機下壓加強，最後修飾線條。

他每天都堅持至少去健身房健身一次，如果集中訓練時會增加至四次，每次先跑步半小時，預熱身體。

然後是一個半小時的重量訓練，一個小時的有氧訓練，主要側重練胸肌，試用杠鈴推胸。

還有就是做仰卧起坐練腹肌。再有就是練抬腿，一組50下，每次6組。

少吃多餐，但攝取的蛋白質要夠

飲食方面，他少吃多餐，但攝取的蛋白質要夠，他說：「我是70公斤，1天攝取105克的蛋白質，沒事多喝豆漿、吃雞胸肉和牛肉，晚上少吃澱粉。」

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