?【百日變形記】型男教你1分鐘掌握杠鈴平板卧推！
健身
09-13
視頻時長1"39""
想學會卧推嗎？
1分鐘教會你！
講解：黃展煜
美國力量與體能協會認證體能訓練專家
（NSCA-CSCS）
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
演示：於琦
國家級健身教練培訓講師
SNS認證營養師
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※?可怕的瘋狂健身！嚇得我下巴都要掉了……
※她叫波波，2mL唾液炸出8族混血，人生還有的4個「大波」
※用了它就能更爺們長更多肌肉？
※?這才是真正的健身高手練肱二頭肌和肩膀的方法！
※當肩太弱時你該如何加強？拚命懟啊！
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