寶寶睡眠護理

新生兒寶寶的成長需要充足的睡眠，一個月的寶寶可以說大部分時間都是在睡覺中度過的，寶寶睡得香爸爸媽媽看著非常欣慰。可以說這個時候的寶寶主要任務就是睡覺，當父母的應該知道寶寶睡眠，對生長發育有著很大的影響，所以照顧好新寶寶的睡眠很重要。

寶寶的睡眠規律：小寶寶在睡覺時將常會發現他嘴角上翹、有時眼皮眼球來回動、有時嘴巴像吸允一樣在動、面部表情也非常豐富並且還有四肢活動。其實這時的寶寶還沒有睡醒，腦子還清醒著，但身體在睡覺。這是正常現象。是大腦皮層下的中樞活動的緣故，不是生病。正常人睡眠有兩種狀態：一種淺睡眠、另一種是深睡眠。新生兒淺睡眠占整個睡眠的三分之二，成人只佔五分之一

環境對寶寶的睡眠有一定的影響，首先被褥要應季、舒適、清潔，寶寶睡衣最好用純棉寬鬆的，寶寶手足要保證保暖但不宜出汗，寶寶睡覺時最好拉上簾或者關上燈，因為光線太強會影響睡眠，減輕周圍的噪音，但不能太寂靜，以免寶寶對聲音過於敏感，稍有聲音便會驚醒。

寶寶睡眠不穩的原因：如果寶寶時睡時醒應該仔細查看，首先看寶寶有沒有生病、腹瀉、或者皮膚有沒有床上。其次看看尿布是不是濕了，寶寶是否餓了，還有環境的原因也不要忽略，看看溫度是否過高或者過低、

寶寶的睡姿是護理者決定的，睡姿對寶寶的生長發育和健康都有影響，寶寶在剛出生時仍保持這在媽媽肚子里的姿勢，四肢屈屈著，寶寶在出生一天後盡量讓寶寶側著睡，因為這樣有利於寶寶肌肉放鬆，如果寶寶溢奶時不會嗆到，這只是一個提倡的姿勢，但也不可以側卧太久，因為剛出生的寶寶頭骨縫還沒有完全閉合，如果一直側卧會導致寶寶頭骨變形，正確的做法是經常變換體位，更換睡姿，吃奶時要側卧不要仰卧，這樣可以減少寶寶吐奶。如果寶寶夜晚不愛睡覺那就是白天睡多了，所以白天要增加寶寶的戶外活動。

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