9個動作圖解，不同的動作針對練習不同的身體部位
減肥
09-13
背闊肌，胸肌，大腿，腹肌，臀部，肩膀，手臂..... 想練哪裡練哪裡，一些需要啞鈴健身椅等，一些徒手練習即可，超全面。
