小兒推拿——忌口

家長對孩子生病常感到非常頭疼，其實如果在生病期間注意飲食禁忌，可以起到事半功倍的效果。

小兒咳嗽的六項飲食禁忌

一、忌寒涼食物。

身體受寒，就會傷及肺臟，引起咳嗽，此時如果再吃冷飲，就會雪上加霜，咳嗽加劇。同時，過多進食寒涼食物，還會傷及脾陽，脾虛生痰

二、忌肥甘厚味。

日常飲食中多吃肥甘厚味會產生內熱，加重咳嗽。此外，油炸食物，瓜子巧克力，也不宜多吃，因為肥甘厚味，會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難愈。飲食宜清淡

三、忌魚腥蝦蟹。

這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。

四、忌甜酸食物。

酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致小兒咳嗽難愈。多吃甜食會使也是容易生痰

五、忌食用橘子。

許多人認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。

六、忌吃得太咸。

吃得太咸易誘發小兒咳嗽或使咳嗽加重。

感冒發燒時的六大飲食禁忌

感冒發燒時，無論是服用退熱葯還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次才是營養物質，此時的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補充大量維生素，然後才是供給適量的熱量及蛋白質，且飲食應以流質、半流質為主，特別應注意以下六個感冒發燒時的飲食禁忌：

一忌多吃雞蛋：

雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀，並延長發熱時間，增加患者痛苦。

二忌食蜂蜜：

發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。

三忌喝冷飲：

如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

四忌多喝茶：

喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

五忌多食辛辣：

由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。

六忌強迫進食：

有些孩子發燒時，家長往往認為發燒消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，他們強迫孩子進食，有的還拚命給孩子吃高營養食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食慾，而且還會傷到脾胃，引起嘔吐、腹瀉，食積等，使病情加重。

健康提示：

1、感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。

2、感冒發燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開後小火燉15分鐘，趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發燒時能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養。

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