天然的「營養黃金」來了，是高血糖的福音，營養滿滿還能控制血糖

藜麥

藜麥是「營養黃金」，藜麥可減少食物中葡萄糖的吸收，能夠降低血糖，糖尿病人常吃，具有不錯的功效。可以軟化血管，對糖尿病的輔助治療作用明顯。

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苦蕎茶

苦蕎茶能抑製糖的吸收，可以很好的促進胰島素分泌和修復胰島素的功能，對血糖高的人來說，很有好處的哦。

石斛

石斛能增強胰島素的活性，能很好的降低血糖水平，而且石斛對於血糖高的朋友們來說，每天適量的吃一些， 降低血糖保健康哦

小青柑 柑橘普洱茶

普洱茶中含有較多的茶多糖，是預防和改善高血糖的理想飲品，民間也有用普洱茶治療輕度高血糖的習俗，而且是茶越粗效果越好。

安吉白茶

安吉白茶富含茶多酚和茶多糖，能抑制人體的血糖上升，增進胰島素分泌。內含的氨基丁酸能在人體的神經系統中進行傳輸，更是有降血糖的作用。

楊桃

楊桃的水分多，熱量低，果肉香醇，是非常適合高血糖的水果，而且楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用， 對降低血糖很有效果。

黑蒜

由於人們的膳食結構不夠合理，人體中硒的攝入量減少，使得胰島素合成下降。而黑蒜中含硒較多，對人體胰島素的合成起到一定作用，多食黑蒜有助於減輕病情。

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