背下這些養生口訣，根本不用去醫院！

沙發不宜久坐

沙發質地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。

不管服用任何藥物，都要忌吸煙

煙中含有的煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中的藥物濃度下降，使藥物藥效難以充分發揮。

老咬舌頭可能是中風

偶爾咬到舌頭是正常現象，不是想吃肉了。經常會被咬著，常見出現的問題可能是中風，腦神經受壓迫使舌不能靈活運動。

疲勞時別喝咖啡或濃茶

否則會對心血管系統造成巨大的傷害，心慌就是這種癥狀的表現之一。

宮頸糜爛只是名字嚇人

宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現象，並不能稱之為病，大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現上皮異位，待激素水平穩定後所謂「糜爛」情況就會得到改善。

柚子不能與降壓藥同吃

柚子中含有呋喃香豆素，和某些降壓藥不能同時服用。最主要的就是鈣拮抗劑這類藥物。

呋喃香豆素能夠影響人體肝臟的一種酶的功能，使得這種酶對藥物的代謝作用大大減低，導致體內血葯濃度就會增加。

經常不吃早飯容易得膽結石

不管起的再晚都要記得吃早飯，不吃早飯危害很大，腸道比較脆弱，經常不吃早飯容易得膽囊結石。

經常用電腦工作的人多吃蘋果

它能與體內的放射性元素結合併排出體外，具有防癌及養生的功效。

50歲以上的人，最好每天吃一個蘋果。

任何年齡段都該多吃的健康零食

水果、堅果和酸奶。

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