經常抽煙的人，喝水時放點植物，掃光體內20年煙毒！

飯後一根煙，快活似神仙？

吃飯後身體血液會向消化系統集中，大腦相對缺氧本身就會讓人犯困，這時候吸煙，在有害物質的刺激下，反而會讓人產生一種飄飄欲仙的感覺。可別被這種假象欺騙了！飯後吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，你是不是也是經常這樣的呢？

這時咱們人體血液當中，尼古丁濃度會大量增加，很多疾病都是這樣引起的。這時想戒煙往往戒煙的心理習慣無法馬上去適應，出現渴望吸煙、和注意力也不集中、失眠等多種癥狀，在有吸煙慾望時，可以慢慢呼吸，多去外面散步或去鍛煉身體，保持良好心態，飲食更規律這樣不會對戒煙有很大益處，對身體健康有益處，生活有很多對緩解煙毒素有效食物一起看下吧。

有益食物包括，堅果，粗糧，茶，粗糧含豐富維生素E可以使吸煙者，肺癌率會下降20%。含維生素E食物包括有豆油，杏、扁桃、和榛子、以及核桃、和葵花子等粗糧。生活中還要常喝點茶，茶水能快速的幫你排出煙毒，還能幫您有效潤肺。

抽煙過程當中，香煙煙霧中的化合物。會導致動脈內膜增厚，影響血液的循環，各種疾病發生率在增加你明白了嗎，這也只是抽煙帶來的小部分傷害。想要避免這些化合物在咱們體內滯留，平時要多喝些茶水。因為茶葉當中的茶多酚、維生素C對香煙中毒物質有著分解作用。像苦瓜茶就有這樣功效，幫助身體促進有效毒物質的排出。

吸煙人群，不妨多喝養肺茶，作用是能緩解煙毒對於身體帶來的傷害，健康對身體非常有益。現在喝養肺茶也很受追捧。在喝茶同時，能夠潤喉化痰，降壓，還特別添加天然的植物，吸煙者潤肺必備的飲茶。

天然植物薄荷本身，有著清熱解毒，凈化血管良好作用。益於身體健康。很多人都還不知道，薄荷可以有效的治療吸煙引發咽喉腫痛，清肺吸煙而引起的毒素，效果特別好。

對抽煙人來來講，喝茶可以舒緩喉嚨，化痰潤肺，也是不可多得好茶。平時養成喝茶的好習慣，也註定身體健康是最重要的。