上班族3個月輕鬆減肥20斤
減肥
09-13
小編自己的親身經歷，在網上找一個運動軟體每天晚上下班過後飯後30分鐘左右抽20～30分鐘跟著軟體上的視頻做有氧運動。這裡不得不說一下晚餐不要吃米飯和肉，最好吃水果或者水煮蔬菜。
下面分享一下小編的減肥記錄及身體在減肥這段時間的一些數據！
希望小編的經歷可以對廣大胖友和長期保持坐姿的朋友有所幫助。
