這些食物提高男性腎功能，備孕期間，一招擊中，成功受孕

現在有一種非常奇怪的現象，就是不想懷孕的，怎麼做安全措施都不行，一次擊中；想懷孕的，不管什麼時間段，什麼姿勢都沒有用，寶寶就是不來。

其實，懷上寶寶是一個心態問題，越是著急越是懷不上寶寶。所以，心態好是很重要的。

其次，想要成功懷上寶寶，男性的jing子質量也是很重要的，在備孕期間可以多吃一些提高jing子質量的食物，提高成功率。

1.西紅柿

多項有關男性生zhi力的研究證實，番茄紅素能明顯改善jing子的運動性、活性和結構,而食用經烹調或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素，效果更佳。

2.核桃

英國生殖研究學會的一項研究發現，每天食用約75克核桃，jing子的活力、運動性以及形態等都能得到提升。

3.石榴

土耳其一項研究顯示，堅持7周每天飲用石榴汁，xing欲和jing子質量都會有所改善。石榴能提升gao丸素水平，改善jing子質量，促進男女的xing欲，提高懷孕成功率。

4.海帶

海帶中含有不飽和脂肪酸，可以阻斷煙酒對男性jing子的傷害，提高男性的免疫力。

5.山藥

山藥中含有一種賴氨酸，這種成分是jing子形成的必要成分，提高男性jing子活性很有功效。

6.乾貝

乾貝中含有豐富的鋅元素，可以增多男性jing子數量，對於那些喪失生育功能的男性可以試試。

7.藍莓

研究顯示，榭皮素能保持jing子的一些健康指標，比如運動性和質量；白藜蘆醇被證明能改善jing子運動性。而藍莓中含有豐富的榭皮素和白藜蘆醇，提高備孕成功率。

在備孕期間多吃這個食物，可以提高成功率，讓你一次擊中，還不趕快試試~

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