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俗話說，養肝就是養命。

肝臟是我們人體重要的臟器之一，也是身體里最強大、功能最多的器官。肝養好了，身體也就好了！

然而日常生活中，我們常接觸的一些食物，是傷肝的最大禍首！主子們可要多注意一點哦——

鹵煮（動物內臟）

動物內臟含有豐富的鐵、鋅等微量元素和維生素A、維生素B2、維生素D等，食用後，能有效補充人體對這些物質的需求。

然而，內髒的膽固醇含量過高，還含有一些對人體有害的重金屬物質，一周最多吃兩次即可，且每次每人的食用量不能超過50克！

帶魚

帶魚是一種脂肪含量過高的魚類，過多的攝入會導致肝臟負擔加重。因此，肝硬化病人、痛風患者、體質偏寒的主子，建議不要吃帶魚。

油炸食品

油脂經過反覆高溫加熱後，不飽和脂肪酸會產生毒性較強的致癌物質，損傷肝臟。

腌制食品

含有大量的亞硝酸鹽，若是長期食用，對肝臟有極大的損害。

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