女性頭髮乾枯或因氣血不足,應該怎麼補?黑枸杞當歸助改善!
氣血不足是女性朋友最常聽的一個診斷,那麼,如何才能知道自己是否真的氣血不足呢?如果氣血不足我們應該怎麼補呢?
女性氣血不足常見三表現氣血不足是女性朋友最常聽的一個診斷,那麼,如何才能知道自己是否真的氣血不足呢?如果氣血不足我們應該怎麼補呢?
女性氣血不足常見三表現
01
頭髮乾枯
02
皮膚髮黃蒼白
03
眼睛無神
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,表示氣血充足,但如果眼白的顏色混濁、發黃,說明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸有密切關係,若眼白有血絲,通常為肺部和大腸有熱;眼睛乾澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;眼袋很大則表明脾虛;兩目獃滯,晦暗無光,則是氣血衰竭。
補氣血需因人而異
補氣血一定要根據身體的具體情況來進行,如果是氣血以及血虛的患者需要選擇的中藥補品是不一樣的。所以,日常在進補的時候一定要注意區分。
氣虛:這種患者最好多服用一些人蔘,因為人蔘是一種很好的補元氣的食材。人蔘的種類有很多,例如野山參、白參以及西洋參等等,一定要根據具體的身體情況來進行選擇。
血虛:如果是女性出現了血虛的情況,那麼建議可以適量的多服用一些當歸和阿膠。中醫告訴我們,這兩種中藥材都是經典的補血藥材,阿膠非常的適合女性補血,除了具有補血止血的作用之外,還能夠滋潤肺部,非常的適合女性服用。
氣血虛弱可常吃7中藥
黑枸杞:黑枸杞是一種常見的中藥,同時特也是一種食材,能夠直接做菜服用,甚至於他也是一種茶,可以直接用開水沖泡服用。黑枸杞中含有豐富的花青素,這種物質能夠很好的增強身體免疫力,並且對於腎臟具有很好的補益作用,服用之後能夠起到延緩衰老、安神不學以及改善睡眠的作用,並且對於眼睛具有很好的滋養作用,對於癌症也具有一定的防治作用。
當歸:當歸是一種常見的中藥材,他具有很好的補氣血的作用,如果和黃芪搭配之後效果更好。
黃芪:黃芪性溫,中醫方面認為黃芪的主要功效就是補氣昇陽以及益氣固表的功效,對於一些盜汗、身體浮腫以及倦怠、脾虛、拉肚子還有脫肛等等癥狀具有很好的治療作用。特別是對於治療一些氣衰血虛的癥狀都具有很好的療效。
人蔘:人蔘是我國中醫中傳統的一種名貴補氣藥材,性溫味微苦,能夠很好的補充身體元氣,同時對於智力有一定的提高作用,還具有安神的功效,是一種大補的藥材,非常的適合對身體進行保健。
八珍:八珍湯是一種常見的中藥方,現在我們也將八珍統稱為八種有利於身體健康的、具有補氣血作用的中藥材。八珍分別是:熟地黃、白芍藥、川穹、當歸、白茯苓、人蔘、白朮、炙甘草。在這八種中藥材中,其中人蔘、白茯苓、炙甘草以及白朮屬於補氣的藥材;當歸、熟地黃、白芍藥以及川穹是屬於養血的藥材。所以說,服用八珍湯能夠將補血以及補氣同時進行,能夠更好的滋補身體。
四味:這種方子的主要材料就是羊肉,但是為什麼會被稱之為四味呢,這是因為這道食譜中含有四種中藥材,分別是當歸、熟地黃、黃芪以及白芍藥。這些中藥材和羊肉一起燉煮之後,服用之後具有很好的補氣補血的作用,不僅能夠滋養身體,同時還具有治療疾病的效果。
阿膠:阿膠是一種非常適合女性服用的中藥,如果出現了月經不調的情況,那麼建議是適量的服用一些阿膠,能夠很好的調節身體。
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