劇烈運動容易出現突髮狀況 這些措施你會嗎

劇烈運動容易引發多種疾病，所以即便是喜歡運動的人，也要盡量避免劇烈運動。劇烈運動的時候身體內的各個器官都在高速有效的工作，就像是機器的零件，但是不是所有的零件都能承受得住機器的運轉，如果長時間超負荷就會出現問題，就像劇烈運動以後，身體承受不住出現胸口疼痛。胸口疼痛以後怎麼辦呢？

劇烈運動後胸口疼痛是因為心臟在運動的時候跳得太劇烈，運動時的心率和平時的心率相差太大，讓心臟沒法正常的跳動，所以出現梗塞血流不暢通的情況，這些就會讓心臟覺得疼痛。這時候應該停止劇烈的運動，到通風的地方休息一下。

當然劇烈運動的時候停下來不能一下子完全靜止不動，要慢慢停下動作，慢慢的讓呼吸平穩。呼吸平穩以後，移步到通風寬敞的地方躺下來休息，讓心臟的跳動慢慢恢復平靜，並慢慢調整呼吸，讓呼吸均勻平穩。心跳平穩以後一般就沒有多大事情了，如果心跳一直沒法平穩，胸口一直很疼，建議去醫院看一下是不是有心臟類的疾病。

以上這種是心臟正常的人劇烈運動引發胸口疼的處理辦法。對於心臟有問題的人劇烈運動後引發的胸口疼，我們應該直接將患者送入醫院進行全方位檢查。當然，身體本來就不健康的人還是盡量避免劇烈運動比較好，劇烈運動對於正常人都有些難以駕馭，更何況是病人。

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