中醫刮痧法緩解失眠及注意事項

中醫認為失眠是指臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調，導致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等，本病又稱不得眠、不寐。利用刮痧法可以緩解失眠癥狀，讓您可以安心睡覺。

失眠病因

失眠主要表現為入睡艱難，寐而易醒，醒後不寐。心脾兩虛型失眠：心悸健忘，睏乏無力，頭暈目眩，飲食無味；肝鬱化火型失眠：多出現急躁易怒，目紅口苦；腎陰虛型型失眠：除主證可見心煩不安，頭暈耳鳴，腰膝痠軟。

1、情志所傷 由情志不遂，肝氣鬱結，肝鬱化火，邪火擾動心神，神不安而不寐，或由五志過極，心火內熾，心神擾動而不寐，或由思慮過度損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化泛源，營血虧虛，不能奉養心神。

2、飲食不節 宿食停滯，脾胃受損，釀生痰熱，壅遏於中，胃氣失和，陽氣浮越於外而卧不安。

3、病後年邁，久病血虛，產後失血，年邁血少，引起心血不足，心失所養，心神不安而不寐。

4、稟賦不足，心虛膽怯，素體陰虛，兼因房勞過度，腎陰耗傷不能上俸於心，水火不濟，心火獨亢，或肝腎陰虛，肝陽偏亢，火盛神動，心腎失交而神志不寧。

緩解失眠

此節介紹中醫刮痧法緩解失眠的三種方法及如何取穴等要點。

肝鬱化火

取穴：四神聰穴、行間穴、足竅陰穴、風池穴、神門穴

刮拭順序：先點揉頭頂四神聰穴，然後刮頭後部風池穴，再刮前臂神門穴，最後刮足背部行間穴至足竅陰穴。

刮拭方法：瀉法

治療方義：四神聰穴局部取穴寧心安神，行間穴平肝降火，足竅陰降膽火穴以除煩，風池穴疏調肝膽而止頭痛頭暈，神門穴寧心安神。

心脾兩虛

取穴：脾俞穴、心俞穴、神門穴、三陰交穴。

刮拭順序：先刮背部心俞穴至脾俞穴，再刮前臂神門穴，最後刮下肢三陰交穴

刮拭方法：補法。

治療方義：脾俞穴、三陰交穴健脾益氣養血；心俞穴、神門穴養心安神定悸。

腎陰虛

取穴：四神聰穴、風池穴、太溪穴、腎俞穴

刮拭順序：先點按四神聰，再刮後頭部風池，然後刮背部腎俞，最後刮太溪穴。

刮拭方法：補法

治療方義：四神聰穴疏通局部氣血，風池穴祛風活絡止頭痛，頭暈，太溪穴滋陰補腎，腎俞穴益腎氣聰耳。

刮痧是以中醫皮部理論為基礎，用刮痧板在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。但刮痧療病時應注意相關注意事項，防止出現意外。

1刮痧後喝一杯熱水

刮痧會令我們身體中的毛孔打開，這會會消耗掉我們體內的一些水分。所以，應該在刮痧之後和一杯熱水，這樣不僅能夠補充我們身體中失去的水分，同時還有利於體內一些不好的東西排出。

2根據情況選擇刮痧的方法

這是刮痧的注意事項中重要的一條，那就是根據實際情況選擇最適合的刮痧方法。如果患者的皮損處比較乾燥，但是並沒有發炎或者潰瘍，那麼可以直接在皮損處上進行刮痧;如果患者的皮損處出現了化膿、潰瘍等等情況，那麼就不能夠在皮損處上直接進行刮痧，而是應該在皮損處周圍進行。

3刮痧環境要溫暖並且避風

冬天刮痧的時候，室內氣溫一定不能夠太低，最好不要再溫度低的時候暴露出身體，避免疾病加重;夏天的時候，不能夠一邊吹風扇一邊刮痧，或者是在通風口刮痧。這主要是由於刮痧會令身體中的汗孔打開，如果在寒冷並且通風飛環境中進行，邪氣就會通過打開的毛孔進入我們的體內，這樣不僅不能夠治療疾病，反而會令疾病加重或者延伸出新的疾病。

4刮痧後不能立即洗澡

為了避免刮痧之後風邪入侵，所以不能夠立即洗澡。如果想要洗澡，那麼最好在刮痧後3個小時再進行，因為在過了3個小時之後毛孔會閉合併且恢復原狀。其實，在洗澡之後進行刮痧效果也很是不錯呢！

溫馨提示：本平台分享健康圖文信息，僅供大家參考學習，不作為醫療診斷依據。如有需要，請在醫師指導下使用。

⊙版權聲明：文章源於網路，中醫針灸醫案編輯整理，如侵權請聯繫我們刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！