終於迎來備孕最佳時機，Are you ready？

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真的，減肥唯一的辦法就是少吃多動。自從辦了健身卡，每天堅持至少半個小時的有氧運動，做完真的想死，真想穿越到過去把胡吃海塞的自己扔去浸豬籠。昨天吃進去的油，都是今天流下來的淚。

最近連著下了一場雨，一場秋雨一場涼，徹底驅散了夏季的暑氣。身體里每一個細胞都叫囂著：想吃火鍋！想喝胡辣湯！想吃蟹黃包！想吃燒雞烤鴨醬肘子紅燒you！

姐妹們，默默自己的良心，說說是不是吃胖一兩斤比減下去一兩斤容易多了！

人一到秋天就想吃東西，是從老祖宗就開始的生理機制在作怪，傳統上就有貼秋膘的說法，所以，真不是小愛沒毅力。

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除了「春捂秋凍」和「貼秋膘」，秋天還是備孕的最佳時機哦！

為什麼說秋季是備孕好時機?

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擁有充足的時間精力

對於平日里一心照顧孩子，無暇顧及備孕二胎的夫妻來說，暑期已經結束，孩子返校後夫妻也有了更多的時間和精力來安心備孕。

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金秋溫度及氣候正好

在溫度適宜，氣候舒爽的季節，身體內的各種生理活動力比較活躍，性激素分泌增多，性慾也旺盛，女方較易懷孕。

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金秋利於胎兒的發育

懷孕前3個月是胎兒大腦組織開始形成和分化的時期，9月份秋高氣爽，孕婦已不再忍受暑熱高溫的影響，夜間睡眠充足，保證了生理代謝的旺盛。

且又逢蔬菜、瓜果豐收季節，營養和維生素既有供應來源，又能充分吸收，均有利於胎腦的發育。

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嬰兒出生後季節正好

臨產期正是春末復初，氣候溫和，新鮮蔬菜上市，副食品供應也豐富有，保證了孕產婦的營養供應。

且陽光充沛，空氣新鮮，衣著日趨單薄，對嬰兒揩身抹浴也不易受涼，滿月後出可抱到戶外曬太陽。

周歲斷奶時下值春暖花開之期，同樣蔬菜新鮮，肉蛋供應充足，均有利於嬰幼兒的發育，所以秋季懷孕有利於優生優育。

如何才能做到科學備孕?

一個胎兒的健康關係到他出生後一生的健康，這就是我們常說的先天充足，如果一個人先天不足後天失調，會使他一生都會被病魔所折磨。

都說備孕的時候「心急吃不了熱豆腐」，那麼如何避免畸形胎兒的降臨呢?做好孕前檢查很重要，科學備孕，才是優生優育的關鍵。

然而還有一些朋友

由於長期備孕一直懷不上，憂心忡忡?

不知道是哪方面出現問題?

那麼，就不要錯過這次機會!

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