這種食物，雖然便宜，但是對人體的作用就不少了！

大家都知道人生的營養價值從它的價格上就可以體現出來。但是，大多數人不知道常吃這種米，可以保護心臟，護血管、降血壓！那就是常見的小米

小米富含鎂，有助於調節人的心臟活動，可以預防心臟病。小米富含 B 族維生素、膳食纖維、煙酸、鎂等多種營養成分，它們能夠抑制血管收縮，降低血壓

尤其是平時身體較為虛弱的高血壓患者，更適合用它來調理。小米富含鎂等多種營養成分，它們能夠擴展血管，更好的保護好血管

小米最適合煮粥，不僅口味美味，而且營養易被人體吸收

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！