孕婦孕期要注意營養，對於這些水果盡量不要吃，易得妊娠糖尿病

生個聰明寶寶是一切爸爸媽媽的願望，可怎樣才能讓寶寶愈加聰明過人，飲食是很重要的。從孕1月開端，胎寶寶的大腦就已進入的前期發育，孕晚期更是胎寶寶大腦快速發育的時期，因此，在整個孕期，孕媽媽都應該留意養分，多吃能促進寶寶大腦發育的食物。

含糖量比較高的生果有哪些

1、 含糖量在15%以上的生果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。

2、 含糖量在8%-14%之間的生果：蘋果、杏、無花果、橙子、蜜柚、荔枝等。

3、 含糖量在9%-11%之間的生果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

4、 含糖量在3%-6%之間的生果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。

知道含糖量越高產婦的風險有多大嗎?糖分越大孕媽媽的代謝又跟不上，就會導致孕期糖尿病等併發症，還會讓孕媽媽體重增加敏捷，然後導致生產時呈現各種風險，別的還會導致胎兒肥壯，有可能寶寶也會連帶呈現胎寶寶糖尿病。

下面這幾種水果孕媽最好少吃！

1、山楂

孕媽是不能吃山楂的，特別是懷孕初期。由於山楂歸於酸性食物，對子宮的影響相當大，能影響其縮短，然後可能引起流產等。如果是胎安穩了後，能夠少數吃一點點兒，不建議多吃。

2、榴槤

孕媽媽能夠極少數吃榴槤，但不宜多吃。榴槤所含的熱量及糖分較高，如果孕媽媽常常把榴槤當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的時機增大。

3、桂圓

桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，養分豐厚，有補心安神、養血益脾、生津液、潤五臟之功效，是傑出的補品。

答案是否定的。女人在懷孕期間最好別吃桂圓。這是由於，桂圓雖能補養氣血、益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、濕阻中滿，痰火體質的人就不宜服用。孕媽媽懷孕後陰血偏虛，枯燥內熱，所以不宜吃桂圓。

4、西瓜

到了夏天，西瓜成了人們避暑美食之一，許多孕媽也是饞的直流口水。西瓜是鮮果中含水分最高的品種之一，不只生津止渴，養分豐厚，並且有很高的藥用價值。孕媽媽能夠吃嗎？

一定要適量吃哦，均衡的營養攝入才是最重要最健康的，只有營養全面了，肚子里的小傢伙才會健康茁壯的成長的哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！