心事憋在肚子里，總有天會爆炸

「你好像有心事。」這也許是你最常聽到的台詞

「弗洛伊德曾說：人生有兩大悲劇：一個是沒有得到你心愛的東西；另一個是得到了你心愛的東西。

悲劇，也許你也試過有那麼一段灰暗的日子：神不守舍，失魂落魄，諸事不順丟錢包丟手機就差丟掉了自己；崴到腳燙到手；連切個橙子都傷到自己；更別說什麼撞車、工作上屢屢犯錯......

應該大部分人都經歷過這樣的倒霉日子，你自責你痛苦，你覺得自己好像陷進了一個漩渦。

可能問題並不在你身上，有時，這就是一個狀態的問題。

以前我有懷疑過，心事憋在肚子里，總有天會爆炸的是不是很形象？

「嗙」炸開！就像虛弱的靈魂終於經不起折磨停止了運作

是的，我就是那種被定義為「想太多」的人。於是會在自己的思緒里徘徊漂浮，因而忘了現實里的瑣碎。

好像是逃避，但後來發現其實這只是一種慣性在拉扯著把你留在一個位置。

有些人一直擺脫不了這個影子，因為他們找不到出口。

「你好像有心事。」下次有人這麼跟你說，你可以問他，「是啊，你有解藥嗎。」

然後，你就走岀了第一步了。

找到自己痛苦的根源，然後用專業的療法去治癒自己。這是解毒的兩大步驟。

可是，不是每個人都有充分而有效的自我意識和自我解讀的能力，更不是每個人都有專業的心理知識去救自己。

就像某天你發燒了，翻翻抽屜，發現葯分為OTC和非OTC，啪兩顆OTC你可以遵循說明書稍微緩解一下病痛，熬幾天你可能就好了。

但燒到39.8度的時候，你還敢捂在被窩裡祈禱自己很快就熬過去嗎？

有些病自己痛苦還好，更討厭的是，有些病則是會傳染的。

1992年，義大利帕爾馬大學裡佐拉蒂（Giacomo Rizzolatti）教授在做一次研究猴子腦細胞的實驗時發現，猴子在做動作時，大腦中某個特定位置的神經元就立即處於激活狀態；更令人驚訝的發現是， 猴子在觀察到別的猴子，甚至是人，在做同樣的動作時，大腦中的那個特定位置的神經元同樣被激活。猴子的大腦似乎分辨不出「是自己實際在做」和「看到別人在 做」之間的區別。這些神經元就像一面鏡子，能直接在觀察者的大腦中映射出別人的動作，因此被稱為是「鏡像神經元」（Mirror Neuron）。後來發現，在人類的大腦中，也普遍存在著這種鏡像神經元，它們廣泛分布在兩個大腦半球的重要區域，包括運動前皮質（premotor cortex）和頂葉皮質（parietal cortex）。

鏡像神經系統不但能對行為產生鏡像反應，而且對人的面部表情和情緒也會產生鏡像反應。

這可能就是「情緒會感染」的真實原因。看到面露恐懼的人，你也會感到 恐懼；看到歡樂的笑容，你也會心情愉快。有的時候我們會說：「我能感受到你的悲傷。」這句話其實是那麼的真切。經常看到有人抱著哭成一團，是因為他們的情緒在相互感染著。

特別如果你是一位母親，你的情緒就會傳染全家人。

台灣心理學博士洪蘭女士說，母親是家庭的靈魂，母親快樂全家快樂，母親焦慮全家焦慮。母親是家庭文化建設的主導者，家庭文化是坦誠、輕鬆、愉快，還是緊繃、壓抑、痛苦，在很大程度上取決於母親。

作為太太、母親，你的高興能拯救全家人的心情。

所以，當你發現你的心事已經快要爆炸，當你發現這一系列的連環爆炸已經在傷及無辜，那就找找拆彈專家吧！ 我一直信奉「專業的事情留給專業的人」至於你要找誰，下面是你其中一種選擇：

楊靖心理機構創始人

國家二級心理諮詢師國家

一級公共營養師

高級育嬰師

擅長伴侶關係、親子教育、睡眠問題、心理健康問題的諮詢輔導。有17年心理分析與輔導經驗，13年一線教育經驗，3500小時個案諮詢經驗。

弗洛伊德的悲劇說還有下半句： 人生有兩大快樂，一個是沒有得到你心愛的東西，於是可以尋求和創造；另一個是得到了你心愛的東西，於是可以去品味和體驗。

希望我給你介紹的拆彈專家能幫到你：）

圖文編輯 / 大麥邁

文字 / 利卓丹

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