酸奶雖好，這5類人注意了！酸奶千萬不能喝

酸奶一直是夏季養生的熱捧飲品，更是減肥食物的首選。酸奶中含有的各種氨基酸和營養物質，不僅可以補充人體所需的鈣質和微量元素，還能促進人體消化吸收。但是酸奶也並不是萬能的，對有些人來說甚至是有害的。酸奶對於這****類人來說無疑是毒藥，一起來看一下吧。

1.糖尿病人：酸奶在製作過程中會添加蔗糖作為發酵促進劑，有時還會用各種糖漿調味，所以糖尿病人要特別注意。用代糖品製作的無糖酸奶是可以引用的，但要遵從醫囑。

2.動脈粥樣硬化病人：酸奶里的成分，會加重病人的病情。

3.腸胃病人：腸道損傷後，體內會失去大部分的乳糖酶，從而出現乳糖不受用，加重腹瀉。

4.老人：老年人的各個器官都在萎縮，功能退化。消化系統是最先開始退化的身體系統之一。所以老年人的腸胃是非常脆弱的，酸奶中的乳酸菌對老年人的腸胃系統是一種刺激。

5.牙齒不健康的人：酸奶的成分中有對牙齒不利的成分，如果喝完酸奶不刷牙，你的牙齒很可能被腐蝕掉。

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