這些習慣會損傷你的腸胃，你知道嗎

腸胃病在目前非常常見，胃炎、腸炎等等，相信每個人身邊總有幾個腸胃不好的，那麼，造成腸胃病的原因有哪些呢?你知道哪些習慣會損傷你的腸胃嗎?下面我們一起來了解了解。

一、「廢寢忘食」：「廢寢忘食」是形容一個人熱愛學習或熱愛工作，這似乎成了不少學生或上班族的習慣，然而這無意間的飢一頓、飽一頓，慢慢的就會侵蝕你本來健康的腸胃。因此，我們現在看到很多學生或白領都有腸胃方面的問題。

胃是一個嚴格遵守「時間」的器官，胃液的分泌每天都存在生理性的高峰和低谷，便於消化食物，胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，長期下去，就會對胃黏膜造成嚴重損害。

二、「不乾不淨，吃了沒病」：「不乾不淨，吃了沒病」科學嗎?生活中細菌無處不在，飲食不潔，會導致細菌從口腔進入腸道，引發各類炎症。

三、「狼吞虎咽」：食物進入胃後，是需要研磨，消化等過程，再到達腸道，細嚼慢咽才能更好的促進食物消化吸收，如果長期狼吞虎咽，便會增加胃的負擔，損害器官。

四、酗酒：酒有殺菌作用，少量飲酒對身體還有點好處，但如果酗酒無度，便會胃黏膜，損傷肝臟，尤其夏季，很多人習慣性的空腹喝涼啤酒，這對胃的損傷更大!

五、過度疲勞：無論從事體力勞動還是腦力勞動，長期的超負荷工作都會導致疲勞過度，導致身體免疫力差，同時引起尾部供血不足，內分泌失調，胃酸分泌過度就會導致胃部不適!

六、吸煙成癮：煙草中的尼古丁對人體胃的危害是很大的，吸煙對身體沒有好處，儘早戒掉!

七、胃部受寒：胃對外界氣溫是很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激後，胃部容易發生痙攣性收縮，從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀，貪吃冷飲也會導致胃受寒，因此，注意胃部保暖也是非常必要的!

八、濫用藥物：許多藥物(尤其抗生素藥物)都有副作用，很多藥物都是建議隨餐服用或餐後服用，這是為了防止藥物對胃黏膜造成副作用。服用藥物要遵醫囑，切記不可自行濫用藥物。

通過以上八點介紹，你的習慣佔了幾點?你的胃還好嗎?愛護自己的腸胃，從日常生活習慣做起，養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食、不貪涼、不過度吃辛辣刺激性食物等等。祝大家有個健康的腸胃!

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