入秋後吃這五種食物，一年四季都沒有病！

我們都知道吃啥補啥，這是自古以來的說法，很多人都覺得這是騙人的把戲，說我吃十個腎就能讓我腎虛變好嗎？答案是否定的，如果你每天都吃我相信肯定會有一些作用，至於作用有多大，就要看個人的身體情況，因為每個人的身體素質不一樣，健康程度不一樣，腎虛程度當然也不一樣，所以都是因人而異。

豬腎

我們都知道豬腎是一個很好的滋補品，剛剛上面也說了吃啥補啥。唐代著名醫學家，美食家李子軒認為豬腎有以下功效

1、腎虛遺精。用豬腎一枚，切開去膜，填入附子末一錢，濕紙裹好，煨熟，空心吃下，並飲酒一杯。不過三、五服，即見效。

3、腎虛腰痛。用豬腰子一個，切片，以椒、鹽淹去腥水，加杜仲末三錢，包在荷圳中煨食，酒送下。

韭菜

黑芝麻

味甘，性平。有滋補肝腎，益血潤腸，通便，通乳的功能。

黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

黑桑葚

桑椹，又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、烏椹等，是一種野果，成熟的桑葚呈黑紅色，酸甜爽口多汁味美，而且還會有很豐富的微量元素，有保健的功效。

桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀。

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