4個信號證明你血脂高了！它是血脂的死對頭，每天吃一點稀釋血脂稠

高血脂，被稱為心腦血管病的「隱形殺手」！它還與高血壓、高血糖一起，被稱為「三高」，對於國人的健康危害已越來越大。

高血脂發出4個警示信號，別等腦出血、心梗了再後悔，晚了!

1、經常頭昏腦漲或與人講話的間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。

2、瞼黃疣是中老年女性血脂增高的信號，主要表現為眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

3、腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)，記憶力及反應力明顯減退。

4、看東西一陣陣模糊，這是血液變黏稠、流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

山楂麥芽粥也有利於降血脂。山楂和麥芽都有消食、助消化和降脂的功效。

平時可以用5克的麥芽、15克的山楂和50克的米一起煮粥吃，這是一個人的量。

平時天天可以吃這個粥，比平常喝的白粥味道要好，對高脂血的人來說，是一個食療的好方法。因為有山楂在裡邊，吃起來也很爽口，麥芽炒香了以後，煮出來的東西也很香。

醋泡大蒜將乾淨、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，濾干倒入陳醋浸泡1個月左右，大蒜髮綠，即可食用。

羅布麻茶中有效成份的分子量較小，且酯溶性較強，較易被腸胃吸收。玲媛堂羅布麻茶對高脂血症中的血清總膽固醇值、血清三酸甘油酯值均有明顯的降低作用。

玉米含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。平時吃玉米，玉米須也不要浪費，可以用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英玉米須茶喝，不僅對血脂有好處，還能調節血糖，糖尿病人也能用。

最後，飲食控制是血脂控制的關鍵。血脂異常者最好選擇低脂、低糖、低鹽的飲食方式，少吃含膽固醇高的蝦蟹、動物內臟、蛋黃等。

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