秋季養生不可少：預防慢性支氣管炎很重要！

《群芳譜》說：處暑，「陰氣漸長，暑將伏而潛處也。」處暑之後，氣溫逐漸下降，暑氣開始減退，隨之而來的就是雲淡風輕的金秋時節了。隨著日照時間縮短，人體各個系統也相應地發生了變化。秋季是肺氣當值的時令，具體表現在兩方面，一是肺的功能在秋季表現最強，二是秋季最容易出現肺受傷的病證，而慢性支氣管炎就是其中之一。所以，秋季要注意通過飲食、起居等調養，來保護肺臟，預防慢性支氣管炎等肺部疾病。

那麼慢性支氣管炎如何做好預防保健呢？對此我們諮詢了濟南哮喘病醫院的專家給我們進行了指導建議，分享給大家。

一、加強呼吸運動，積極預防併發症

呼吸鍛煉也是一種值得推薦的運動方式。醫學研究顯示，只要堅持呼吸鍛煉，大多數病人可長期保持較為正常的呼吸功能，發展成肺氣腫或肺原性心臟病的可能性大大減少。對於肺功能的提升來說，游泳是個不錯的選擇。

二、主動咳嗽，改善呼吸道清除能力

慢性支氣管炎病人呼吸道自我清除痰液的能力減弱，這是引起炎症反覆發生的重要原因。主動咳嗽是良策，患者應於每天早晚選擇一處空氣清新之地作深呼吸。深吸氣時雙臂慢慢抬起，呼氣時突然咳嗽，同時放下雙臂，咳出痰液。如此反覆作10次，每次深呼吸之後作幾次正常呼吸。

三、注意飲食調養

應做到「三要三不要」，即：要豐富的蛋白質，以魚、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白為主;要足夠的維生素，特別是維生素A和維生素C;要多喝水，使痰液稀釋易排出。不要進食奶製品，防止使痰液黏稠而難以排出，加重感染;不要吃過冷、過熱或生硬的食物;不要飲用咖啡、茶和可口可樂等飲料，避免引起胃腸道不適。

四、針對癥狀，科學治療

慢性支氣管炎不同癥狀和不同病期應採取不同的治療措施，頻繁換藥會導致菌群紊亂，治療起來更麻煩。遷延不愈，不斷發展可並發肺氣腫，甚至肺心病而危及生命，故應及早規範治療。

濟南哮喘病醫院醫師溫馨提醒：如果是已經患有慢性支氣管炎的人群，也可以通過以上幾種方法，預防慢性支氣管炎的急性發作。

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